Kettlebelltechniques / Workshop/ Samstag, 07.04.2012 – 09.00 – 12.00 Uhr
Kettlebelltechniques / mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.
Grafik von: www.supermuscle.info
Inhalt Kettlebelltechniques: Differenziertes Kettlebell- Techniktraining – individuell abhängig von Ihrer Bewegungserfahrung.
Daher können Einsteiger und Geübte hier zusammen trainieren.
Inhalte:
>>> Swing/ beidhändig / einhändig / Hard-Style / GS-Style
– >>> TGU /Turkish-Get-Up / Half-Get-Up
– >>> Press / Push-Press / Side-Press / Pressvarianten / einhändig – beidhändig
- >>> Jerk/ Clean-Jerk / Long-Cycle /
– >> Clean und Clean-Varianten / einhändig – beidhändig / Bottom-Up-Clean
- >>> Rowing / Rowing Varianten
>>> – Walk und Overhead-Walk
>>> – Snatch / Snatchvarianten / einhändig – beidhändig
>>> Squats / Squatvarianten / KB-Thrusters
>>> Windmill
>>> Techniktest (3 Übungen)
>>> Leistungstest (1 Übung)
Hinweis: Techniktraining und Bewegungsqualität steht im Vordergrund. Bei den Tests wählen Sie selbst aus einem Spektrum vorgegebener Übungen aus. Sinn und Zweck der Testung ist, dass Sie als Trainierender adäquate Hinweise für Ihr eigenes Training erhalten.
Je nachdem, ob Sie bei uns (oder einem anderen Trainer – Bitte um Absprache!) schon einen Kettlebellkurs besucht haben, werden wir entsprechend unserer neuen Inhalte (seit 2012) den Workshop KETTLEBELLTECHNIQUES als Level 1 oder Level 2 werten.
Beispiel 1: Der Workshop KETTLEBELLTECHNIQUES ist Ihr erster Workshop; Sie erhalten von uns nach erfolgreicher Teilnahme eine Bestätigung, dass Sie an KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING Level 1 teilgenommen haben.
Beispiel 2: Der Workshop KETTLEBELLTECHNIQUES ist Ihr zweiter oder dritter Workshop; zuvor hatten Sie zum Beispiel einen Workshop bei STEVE COTTER besucht. – Sie erhalten von uns nach erfolgreicher Teilnahme eine Bestätigung, dass Sie an KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING Level 2 teilgenommen haben.
Senden Sie uns bitte eine E-Mail, wenn Sie dazu Fragen haben. Senden Sie Ihre Mail bitte an: info@aktiv-training.de
Zu den konkreten Inhalten zu KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING Level 2 lesen Sie bitte den folgenden Direktlink zu unserem Kettlebellblog:
http://kettlebellblog.blogspot.com/2012/02/kettlebell-aktiv-training-level-2.html
Mehr erfahren Sie auch direkt auf unserer website – hier die entsprechenden Direktlinks:
Kettlebell für Einsteiger / Level 1: http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Termine 2012: 24.03. / 05.05. / 14.10.2012
Kettlebell für Fortgeschrittene / Level 2: http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
Termine 2012: 25.03. / 06.05. / 15.10.2012
Die konkreten Inhalte zu Level 3 und Level 4 werden im März / April 2012 direkt auf unserer website – http://www.aktiv-training.de/workshops_aktiv-training.html - und auch in unserem Kettlebellblog – http://kettlebellblog.blogspot.com - veröffentlicht.
Kosten Kettlebelltechniques: 65.- Euro netto zzgl. 19% Mwst = 12,35. – Euro; Gesamt 77,35.- Euro. –
Bei gleichzeitiger Anmeldung von zwei Personen reduziert sich der Nettopreis pro Person um 10%.
Teilnehmer: 2 – 4 / nur Kleingruppen
Kettlebell-Personal Training: jederzeit nach Vereinbarung
Functional-Personal-Training: jederzeit nach Vereinbarung
Personal-Sports-Reha: nach Vereinbarung
Anmeldung zu allen Workshops per E-Mail an:
info@aktiv-training.de
Bitte teilen Sie auch Ihren Namen und Ihre Adresse mit. Sie erhalten eine Rechnung.
Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bitte auch zusätzlich in Ihrem Spam-Ordner. Danke.
Zu allen Workshops: Anmeldung möglich bis 3 Tage vorher.
Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier
Grafik von: menshealth.co.uk
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking
Kettlebell-Aktiv-Training / Funktionelles Training
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Sie sind Inhaber eine Studios? Sie sind verantwortlich bei einem Verein oder einer Kampsportschule? Sie machen Mannschafts-, Sport- oder Athletiktraining? Sie arbeiten in einer Reha-Einrichtung oder in einer Praxis? – Sprechen Sie uns an, wenn Sie ein Kettlebelltraining durchführen oder organisieren möchten!
Tel: 07223 / 8004699 Mobil: 0177 / 4977232
Fax: 07223 / 8005271 Mail: info@aktiv-training.de
