Skilanglauf Baden-Baden / Herrenwies / Schwarzwaldhochstraße

Ab 27.12.2011 – Personal Training Skilanglauf  und Langlauf-Kleingruppentraining; Kinder in Begleitung Erwachsener oder nach Absprache.

Skilanglauf:  klassische Technik – Doppelstock – Auf Wunsch und abhängig vom Material: Einführung ins Skating. – Unser Personal Training Skilanglauf ist ein sportliches Techniktraining – abhängig von Ihrem Ausgangsniveau.

Termine:  nach Vereinbarung

Dauer:  in der Regel 2 – 4 Stunden

Anfrage:  info@aktiv-training.de  oder Tel.: 07223 / 8004699

Abholservice:  für 1 – 2 Personen in und um Baden-Baden; auch sämtliche Hotels.

Hotelfitness:  nach Absprache.

Ski und Skiausleihe:  Skilanglaufcenter an der Schwarzwaldhochstraße – Seibelseckle oder Herrenwies; grundsätzlich ist dort auch die Loipengebühr zu entrichten (Tages- oder Dauerkarte). Unter Umständen können Sie direkt bei uns kostenfrei  1 Paar Ski und Schuhe ausleihen (abhängig von Schuhgröße und Verfügbarkeit):

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=no7wS-atBxc

Skilanglauf / Cross-Skiing / Ski de fond  mit

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationstraining / Speedhiking
Trailrunning / Walking
Triaktiv / Running-Performance
Funktionelles Training / Berglauf

Personal Training / Christmas Special noch bis 31.12.2011  – 
 
10 Einheiten buchen – 13 erhalten – bis 15.12.2011  (Nun: das ist vorbei)  / oder 10 Einheiten buchen – 12 erhalten – bis 31.12.2011  (das ist noch möglich; 23.12.11)
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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Das ist Pilates…..

…..und zwar Joseph Pilates, der „Erfinder“ und Namensgeber des Pilates:

Video von: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=AOu0KkBjjMI#!

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Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationstraining / Speedhiking
Trailrunning / Walking
Triaktiv / Running-Performance
Funktionelles Training / Berglauf

Personal Training / Christmas Special noch bis 31.12.2011  – 
 
10 Einheiten buchen – 13 erhalten – bis 15.12.2011  (Nun: das ist vorbei)  / oder 10 Einheiten buchen – 12 erhalten – bis 31.12.2011  (das ist noch möglich; 23.12.11)


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Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de

 

 

Funktionelles Training für Alpin Ski (aber nicht nur)

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=3BaL4Clqp24&feature=related

…..man beachte die Geschwindigkeit bei der Beinarbeit ab 02:00 Min.

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Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationstraining / Speedhiking
Trailrunning / Walking
Triaktiv / Running-Performance
Funktionelles Training / Berglauf

Personal Training / Christmas Special noch bis 31.12.2011  – 
 
10 Einheiten buchen – 13 erhalten – bis 15.12.2011 / oder 10 Einheiten buchen – 12 erhalten – bis 31.12.2011


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Mail: info@aktiv-training.de

 

 

AKTIV-TRAINING-INTENSIV

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=VA8zz2zk7l0&feature=relmfu

AKTIV-TRAINING-INTENSIV – Kleingruppentraining  – jeden Mittwoch abend – ab Januar 2012 – 20.45 Uhr – Dauer: 45 Minuten

Weitere Kleingruppentrainings:

FITVIBE-AKTIV:  Vibrationstraining

MOBILITITY-WALKING: Kleingruppentraining  – jeden Donnerstag abend – ab Januar 2012 – 17.30 Uhr – Dauer: 45 Minuten (Mobilitätstraining und Walking und Tai chi – outdoor – Baden-Baden-Innenstadt)

KETTLEBELL-CLASSES:  Dauer: 45 Minuten.

Monatspauschale AKTIV-TRAINING-INTENSIV:

1mal pro Woche  – 59.- Euro brutto (incl. 19% Mwst) pro Monat-  Gesamtdauer =  3-Monate (= 12 Einheiten a 45 Minuten).   Sie erhalten eine Gesamtrechnung. – Keine automatische Verlängerung.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

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Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271

Was die Schulter alles kann

Die Schulter ist das beweglichste aller Gelenke.

Die Schulter wird vor allem muskulär gesichert.

Bei Schulterverletzungen und auch als präventive Maßnahme ist häufig ein Training der Rotatorenmanschette erforderlich (siehe Blog-Eintrag vom 30.11.2011).

Vorher ist ein Warming-Up der Schulter mit Pendelbewegungen o.ä. in der Regel indiziert incl. der Mobilisation und Kräftigung des Schulterblattes.

Training bei Schulterverletzungen mit

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