Bild: laufwelt.de
Merkur-Lauf / Baden-Baden
Samstag, 07.10.2017
Infos und Anmeldung:
https://laufwelt.de/veranstaltungen/
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Monat: September 2017
Fitness an den Ringen
Fitness an den Ringen
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Lac de la Lande
Vogesen / Lac de la Lande
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Hangelleiter
Functional Fitness an der Hangelleiter
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Don’t lower your expectations
Don’t lower your expectations to meet your performance. Raise your level of performance to meet your expectations. Expect the best of yourself, and then do what is necessary to make it a reality.
Ralph Marston
….. you make it double
„In every life we have some trouble //
But when you worry you make it double //
Don’t worry, be happy.“
(Bobby McFerrin)
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…..nicht nur einfach geradeaus fahren auf dem Rad
…..nicht nur einfach geradeaus fahren auf dem Rad, sondern auch Technik und Radbeherrschung üben und traineren
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Unterwegs im Weinberg
Weinberg (Ortenau)
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Nutzen und Vorteile des Kettlebell-Training
Durch die permanent stabilisierenden und haltenden Elemente wird Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur effektiv gestärkt.
Bewegung und Stabilität wird mit den Kettlebells immer kombiniert angesprochen.
Du trainierst mit Kettlebells in allen Bewegungsachsen. Daher werden koordinative Aspekte in allen anatomischen Ebenen trainiert.
Durch das Training mit den Kugeln in verschiedenen Gelenk- und Winkelpositionen ist eine differenzierte Schulung der individuellen Bewegungsfähigkeit möglich.
Die dreidimensionalen Bewegungsmuster trainieren das Gleichgewichtsorgan.
Die Stabilität aller beteiligten Gelenke wird durch das Training mit der Kugel gefördert.
Du lernst äußere Kräftie abzufangen und aufzunehmen. Beim Abstoppen und bei Richtungswechseln in Spielsportarten ist es sinnvoll, diese Fähigkeit trainiert zu haben.
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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LAUFWELT-Lauftag
44. Sinzheimer Volkslauf
LAUFWELT-Lauftag
SINZHEIM
Samstag, 09.09.2017 / 17.00Uhr
Weitere Informationen:
Alle Strecken verlaufen in der Ebene.
Die Umkleiden und Startnummernausgabe befinden sich ebenfalls an der Fremersberghalle.
Die Fremersberghalle ist bewirtet
Keine Haftung für Gegenstände aller Art
Anmeldung online oder bis 30 Minuten vor dem Start an der Fremersberghalle
Wettbewerbe:
Der Volkslauf über die 10 km Startet um 17 Uhr. Startgebühr 8,00€
Der Schülerlauf 400 m Startet um 17:15 Uhr. Kostenfrei.
Der Schülerlauf 1 km Startet um 17:15 Uhr. Kostenfrei.
Infos und Anmeldung:
http://laufwelt.de/veranstaltungen/
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