Personal Fitness / Einsteigerangebot

Personal Fitness Training 1:

Erstgespräch, Kurzcheck, Personal Training, Core- und Functional Training, Feedback, Trainingsempfehlungen – Gesamt: 1 mal 90 Minuten / Trainingsort: 76534 Baden-Baden – 60.- Euro netto zzgl. 19% Mwst

Für alle, die uns noch nicht kennen.  Bis 28.02.2011.

Kontakt / Website:  www.aktiv-training.de

Mail: info@aktiv-training.de

Tel: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232




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Personal Training Karlsruhe

Personal Training Karlsruhe – Christmas Special

Christmas Special – Dienstag, 21.12.2010

Wo? Karlsruhe / Parkplatz Wildparkstadion

Wann? Dienstag, 21.12.2010 – 10.00 – 11.30 Uhr

Was? Personal Fitness Training – Kurzcheck – Walking – Gehen – Laufen – Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – Functional Training – Rückentraining im Stehen – Core-Training – Sling-Training – Trainingsempfehlungen.

Kosten: 80.- Euro – zzgl. 19% Mwst = 95,20.- Euro brutto – Fahrtkosten sind bereits enthalten. – Sie erhalten eine Rechnung. –

Personal Fitness Training / Christmas Special 2010 – Für alle, die uns noch nicht kennen.

Kontakt: info@aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Tel.: 07223 / 8004699

Web: www.aktiv-training.de

BLOG: www.aktivtraining.wordpress.com

Fitnesstraining Karlsruhe

Personal  Training in Baden-Baden / Christmas Special – Kniebeuge / Squats-Training – 1 mal 60 Minuten  –

Das Erlernen einer guten Kniebeugetechnik!!

Wann: Montag, 29.11.10 – 12:00 Uhr – 13:00 Uhr

Wo:  Karlsruhe Wildparkstdion / outdoor.

Kosten:  40.- Euro zzgl. 19% Mwst / Christmas Special. – Sie erhalten eine Rechnung. One-to-one-Training.

Kontakt/ Mail: info@aktiv-training.de

Tel: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Trainingsinhalte: Kniebeugetraining, Verbesserung Hüftflexibilität, Beweglichkeitstraining Sprunggelenk, Erlernen der technisch guten Kniebeuge ohne Zusatzgewicht – Grundhaltung, Abwärtsbewegung, Aufwärtsbewegung.

Web: www.aktiv-training.de

Vorbereitung für das Training einbeiniger Kraft durch das Erlernen technisch guter Kniebeugen

Bei einer guten Kniebeuge ist nicht der Kniewinkel entscheidend – sondern die Stellung der Oberschenkel zum Boden. Die Oberschenkeloberseite sollte parallel zum Boden sein – auch wenn dies einem Kniegelenkwinkel von etwa 120 – 140 Grad entspricht. – Der früher oft empfohlene Kniegelenkswinkel von 90 Grad ist der ungünstigste – da der Anpressdruck auf die Kniescheibe hier am höchsten ist.

Trimmfitness

Fitness auf dem Waldsportpfad / Fitness mit Trimming / Fitness auf dem Kinder-Spielplatz

Trimmfitness ist Training der

KOORDINATION

AUSDAUER

FLEXIBILITÄT

KRAFT

Verbessern Sie Ihre Fitness mit Trimmfitness.

Personal Fitness Kurztrainings

Christmas Special

Neu:  Kurztrainings – 1 Einheit = 30 Minuten

Paket Christmas Special:  6 mal 30 Minuten –

Kosten: 230.- netto zzgl. 19% Mwst.

Trainingsort:  Baden-Baden, Bühl, Sinzheim

außerhalb der genannten Orte fallen zusätzlich Fahrtkosten an

Trainingsinhalte: Kurzcheck (daher dauert der erste Termin ca. 45 Min); Personal Training, Functional Training, Rückentraining – auf Wunsch spezielles Training (Kettlebell-Technik-Training, Lauf-ABC; Intervalltraining) ; Ausdauer (Rudern, Ergometer, Laufen, Walken) – zusätzlich Trainingsempfehlungen.

Buchbar bis 23.12.2010 – mit dem Training können Sie auch später beginnen.

Freie Terminvereinbarung.

Jörg Linder – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg – www.aktiv-training.de

Kontakt:

Mail: info@aktiv-training.de

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

AKTIV-TRAINING – Individuelle Trainingskonzepte – spezifische Rahmenbedingungen – Differenziertes Training.

 

 

 

Ursachen von Rückenbeschwerden

>>>> Bewegungsmangel

>>> Falsche / Fehlerhafte Bewegungsmuster

>>> mangelhaftes Körperbewußtsein

>>> einseitige körperliche  Belastung

>>> Veranlagung

>>> psychische Belastung

Ein aktives Bewegungstraining setzt an den ersten 4 Punkten an – in der Regel führt dies auch zu einer Entspannung bei Punkt 6).

Aktives Bewegungstraining – Wir bewegen uns aktiv zu Ihnen und wir trainieren am Ort Ihrer Wahl – oder Sie trainieren bei uns in 76534 Baden-Baden.

Infos hier:

http://www.aktiv-training.de/angebote_rueckentraining.html

Gesundheit durch Bewegung.