Personal Fitness Training 1:
Erstgespräch, Kurzcheck, Personal Training, Core- und Functional Training, Feedback, Trainingsempfehlungen – Gesamt: 1 mal 90 Minuten / Trainingsort: 76534 Baden-Baden – 60.- Euro netto zzgl. 19% Mwst
Für alle, die uns noch nicht kennen. Bis 28.02.2011.
Kontakt / Website: www.aktiv-training.de
Mail: info@aktiv-training.de
Tel: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Personal Training Karlsruhe – Christmas Special
Christmas Special – Dienstag, 21.12.2010
Wo? Karlsruhe / Parkplatz Wildparkstadion
Wann? Dienstag, 21.12.2010 – 10.00 – 11.30 Uhr
Was? Personal Fitness Training – Kurzcheck – Walking – Gehen – Laufen – Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – Functional Training – Rückentraining im Stehen – Core-Training – Sling-Training – Trainingsempfehlungen.
Kosten: 80.- Euro – zzgl. 19% Mwst = 95,20.- Euro brutto – Fahrtkosten sind bereits enthalten. – Sie erhalten eine Rechnung. –
Personal Fitness Training / Christmas Special 2010 – Für alle, die uns noch nicht kennen.
Kontakt: info@aktiv-training.de
Mobil: 0177 / 4977232
Tel.: 07223 / 8004699
Personal Training in Baden-Baden / Christmas Special – Kniebeuge / Squats-Training – 1 mal 60 Minuten –
Das Erlernen einer guten Kniebeugetechnik!!
Wann: Montag, 29.11.10 – 12:00 Uhr – 13:00 Uhr
Wo: Karlsruhe Wildparkstdion / outdoor.
Kosten: 40.- Euro zzgl. 19% Mwst / Christmas Special. – Sie erhalten eine Rechnung. One-to-one-Training.
Kontakt/ Mail: info@aktiv-training.de
Tel: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Trainingsinhalte: Kniebeugetraining, Verbesserung Hüftflexibilität, Beweglichkeitstraining Sprunggelenk, Erlernen der technisch guten Kniebeuge ohne Zusatzgewicht – Grundhaltung, Abwärtsbewegung, Aufwärtsbewegung.
Vorbereitung für das Training einbeiniger Kraft durch das Erlernen technisch guter Kniebeugen
Bei einer guten Kniebeuge ist nicht der Kniewinkel entscheidend – sondern die Stellung der Oberschenkel zum Boden. Die Oberschenkeloberseite sollte parallel zum Boden sein – auch wenn dies einem Kniegelenkwinkel von etwa 120 – 140 Grad entspricht. – Der früher oft empfohlene Kniegelenkswinkel von 90 Grad ist der ungünstigste – da der Anpressdruck auf die Kniescheibe hier am höchsten ist.
Fitness auf dem Waldsportpfad / Fitness mit Trimming / Fitness auf dem Kinder-Spielplatz
Trimmfitness ist Training der
KOORDINATION
AUSDAUER
FLEXIBILITÄT
KRAFT
Verbessern Sie Ihre Fitness mit Trimmfitness.
Christmas Special
Neu: Kurztrainings – 1 Einheit = 30 Minuten
Paket Christmas Special: 6 mal 30 Minuten –
Kosten: 230.- netto zzgl. 19% Mwst.
Trainingsort: Baden-Baden, Bühl, Sinzheim
außerhalb der genannten Orte fallen zusätzlich Fahrtkosten an
Trainingsinhalte: Kurzcheck (daher dauert der erste Termin ca. 45 Min); Personal Training, Functional Training, Rückentraining – auf Wunsch spezielles Training (Kettlebell-Technik-Training, Lauf-ABC; Intervalltraining) ; Ausdauer (Rudern, Ergometer, Laufen, Walken) – zusätzlich Trainingsempfehlungen.
Buchbar bis 23.12.2010 – mit dem Training können Sie auch später beginnen.
Freie Terminvereinbarung.
Jörg Linder – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg – www.aktiv-training.de
Kontakt:
Mail: info@aktiv-training.de
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
AKTIV-TRAINING – Individuelle Trainingskonzepte – spezifische Rahmenbedingungen – Differenziertes Training.
>>>> Bewegungsmangel
>>> Falsche / Fehlerhafte Bewegungsmuster
>>> mangelhaftes Körperbewußtsein
>>> einseitige körperliche Belastung
>>> Veranlagung
>>> psychische Belastung
Ein aktives Bewegungstraining setzt an den ersten 4 Punkten an – in der Regel führt dies auch zu einer Entspannung bei Punkt 6).
Aktives Bewegungstraining – Wir bewegen uns aktiv zu Ihnen und wir trainieren am Ort Ihrer Wahl – oder Sie trainieren bei uns in 76534 Baden-Baden.
Infos hier:
http://www.aktiv-training.de/angebote_rueckentraining.html
Gesundheit durch Bewegung.
