Was 2012 nicht in Ihrem Training fehlen sollte…… Part 2

Video von: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Q5sd2FgxXao

Seilspringen – so einfach und doch so anstrengend. Nach wie vor ist Seilspringen eine Top-Übung.

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
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Personal Training Pforzheim

Personal Training Pforzheim – Christmas Special 2010

Christmas Special – Mittwoch, 29.12.2010

Wo? Waldsportpfad Dietlingen

Wann? Mittwoch. 29.12.2010 – 09.00 – 10.30 Uhr

Was? Personal Fitness Training – Kurzcheck – Walking – Gehen – Laufen – Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – Functional Training – Rückentraining im Stehen – Core-Training – Sling-Training – Übungen mit Flexi-Bar – Trainingsempfehlungen.

Kosten: 80.- Euro – zzgl. 19% Mwst = 95,20.- Euro brutto – Fahrtkosten sind bereits enthalten. – Sie erhalten eine Rechnung.

Personal Fitness Training / Christmas Special 2010 – Für alle, die uns noch nicht kennen. – First come – First serve.

Kontakt: info@aktiv-training.de

Web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Tel.: 07223 / 8004699

Das bewegende Geschenk

Personal Fitness Training

Das bewegende Geschenk – schenken Sie Bewegung und Training.

Das bewegende Geschenk – erhältich als Geschenkgutschein – zu Weinachten, aber auch zum Geburtstag oder zu einem besonderen Anlass.

Das bewegende Geschenk – Weihnachten 2010 – bis 19.12. erhältlich. Sie erhalten einen Geschenk-Gutschein / Mappe – oder auch eine pdf-Datei / word-Datei um den Geschenkgutschein selbst auszudrucken.

Das bewegende Geschenk – Personal Fitness Training mit www.aktiv-training.de

Das bewegende Geschenk – Kontakt: info@aktiv-training.de  oder Tel.: 07223 / 8004699 oder Mobil: 0177 / 4977232

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING – Ihr Personal Fitness Trainer für Baden-Baden und Umgebung

 

Gutsein mit Gutschein / Personal Fitness

Sie möchten einen Gutschein Personal Fitness-Training für Weihnachten oder zum Geburtstag verschenken? – Gerne! –

Nehmen Sie bis 19.12.2010.

Entweder per Mail an  info@aktiv-training.de  oder Mobil: 0177 / 4977232.

Gerne können Sie auch unseren Anrufbeantworter nutzen:

Tel: 07223 / 8004699

Wir rufen Sie zurück.

Im Rahmen von Christmas Special (bis 23.12.2010) haben Sie zur Zeit verschiedene Möglichkeiten – unter anderem auch Kurztrainings. – Informieren Sie sich hier:

www.aktiv-training.de/download/2010/12_31.10.2010/Aktiv-Training_Christmas_10.pdf

Sie können aber auch einfach 1, 2 oder 3  Einheiten Personal Training in Baden-Baden oder am Ort Ihrer Wahl verschenken.

 

Personal Training

Im Personal Training nutzen wir für alle Übungen zunächst das eigene Körpergewicht und später zusätzlich Kleingeräte.

Zunächst steht die Entwicklung von Körpergefühl und Körperbeherrschung im Vordergrund.

Daher starten wir mit zunächst  Body-Weight-Exercises und Mobilisationübungen  und nutzen im weiteren Verlauf zusätzlich Kleingeräte wie Flexi-Bar, Swing-Bar, X-Co-Trainer, Kurzhanteln, leichte Kettlebells.

Personal Training mit AKTIV-TRAINING.

>>>  http://www.aktiv-training.de  <<<

In Baden-Baden, Rastatt, Karlsruhe, Pforzheim, Offenburg, Freudenstadt.

Ursachen von Rückenbeschwerden

>>>> Bewegungsmangel

>>> Falsche / Fehlerhafte Bewegungsmuster

>>> mangelhaftes Körperbewußtsein

>>> einseitige körperliche  Belastung

>>> Veranlagung

>>> psychische Belastung

Ein aktives Bewegungstraining setzt an den ersten 4 Punkten an – in der Regel führt dies auch zu einer Entspannung bei Punkt 6).

Aktives Bewegungstraining – Wir bewegen uns aktiv zu Ihnen und wir trainieren am Ort Ihrer Wahl – oder Sie trainieren bei uns in 76534 Baden-Baden.

Infos hier:

http://www.aktiv-training.de/angebote_rueckentraining.html

Gesundheit durch Bewegung.

 

 

 

 

Conditioning Know-How

By Chad Zimmermann / http://www.fitnessquest10.com

Conditioning should also be specific to the demands of your sport. If there are four quarters, conditioning should mimic the feel you will face under pressure. In the first quarter, everything is easy and flowing. In the second and third quarter is where skill is essential and conditioning allows you to perform your skills. It is the end of the game (the fourth quarter or 2nd half or 9th inning) where champions are made.