KETTLEBELL und Kettlebelltechniques

 

Kettlebell für Einsteiger / 76534 Baden-Baden:

Samstag, 08.01.2011 – 14.00 – 17.00 Uhr

Kettlebell für Einsteiger / Infos:

http://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_fuer_einsteiger.html

 

Kettlebell für Fortgeschrittene / 76534 Baden-Baden:

Sonntag, 09.01.2011 – 15.00 – 18.00 Uhr (der auf der website vermerkte Termin  – 08.01. – ist leider nicht korrekt.)

http://www.aktiv-training.de/11_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

ZusätzlichKettlebell-Christmas Special 2010 / 2011:

Kettlebell-TECHNIK / Kettlebelltechniques / für Einsteiger und Fortgeschrittene:

Hier steht ausdrücklich nur das Techniktraining im Vordergrund – daher können sowohl Einsteiger wie auch Kettlebell-Geübte, Bewegungserfahrene und Sportler diverserer Einzel- und Mannschaftsportarten teilnehmen.

2 Termine Kettlebelltechniques stehen zur Auswahl:

1) Mittwoch, 22.12.2010 – 14:00 – 17:00 Uhr

2) Donnerstag, 30.12.2010 – 15.00 – 18.00 Uhr

Kettlebell-Christmas Special / Kettlebelltechniques / mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.

Inhalt Christmas Special / KETTLEBELLTECHNIQUES: Kettlebell-Technik-Training – Einsteiger und Fortgeschrittene sind willkommen! – Differenziertes Techniktraining – individuell abhängig von Ihrer Bewegungserfahrung. Daher können Einsteiger und Geübte hier zusammen trainieren.

>>> Swing/ beidhändig / einhändig / Hard-Style / GS-Style

– >>> TGU / Half-Get-Up

– >>> Press / Push-Press / Pressvarianten

– >>> Jerk/ Clean-Jerk

– >>  Clean

– >>> Rowing / Rowing Varianten

>>> – Walk und Overhead-Walk

>>> – Snatch / Snatchvarianten

>>> Squats / Squatvarianten

Kosten für alle Kettlebell-Workshops / auch Christmas Special:

65.- Euro netto zzgl. 19% Mwst. –  Sie erhalten eine Rechnung – Besitzen Sie einen Gutschein von BodyAttack? Den können Sie für jeden Workshop im Rahmen der Gültigkeitsdauer einlösen.

Teilnehmer: 2 – 4 / nur Kleingruppen.

Anmeldung zu allen Workshops per E-Mail an:

info@aktiv-training.de

Zu allen Workshops: Anmeldung möglich bis 4 Tage vorher.

Trainingsort: 76534 Baden-Baden

Kettlebell-Workshop bei Ihnen / für Ihre Firma / in Ihrem Studio??

Senden Sie eine E-Mail an:     info@aktiv-training.de

Individuelles Kettlebell-Training – Kettlebell Intensiv für ein oder zwei Personen – freie Terminvereinbarung:

http://www.aktiv-training.de/aktuelles_aktiv-training.html

Kettlebell-Christmas Special / Kettlebelltechniques / Kettlebelltraining mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.

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Notwendigkeit für CORE-Training im Alltag

Eine kräftige und gut funktonierende Rumpfmuskulatur spielt auch im Alltag zur Reduktion von Rückenbeschwerden eine bedeutende Rolle.

Eine gut ausgebildete Rumpfmuskulatur stützt die Wirbelsäule adäquat und funktionell.

Rumpfstabilität sorgt für eine verbesserte Verletzungsprophylaxe und verbessert insgesamt die Mobiliät. Insgesamt wird der passive Stützapparat entlastet.

Die Hüfte bzw. die Hüftregion, die Körpermitte – englisch: Core – ist das eigentliche Zentrum für die meisten Bewegungen bzw. Bewegungsmuster.

Core-Training mit www.aktiv-training.de

Core-Training mit Kettlebells: Beim Kettlebelltraining gehen sowohl die Notwendigkeit aus der Körpermitte zu trainieren wie auch die Trainingseffekte für genau diese Funktionseinheit CORE Hand in Hand.

CORE-Training – mit eigenem Körpergewicht, Body-Weight-Exercises, Core-Training mit Sling-Trainer, Core-Training mit Kettlebells.

Core-Training – trainieren Sie das Wesentliche!

Personal Training

Im Personal Training nutzen wir für alle Übungen zunächst das eigene Körpergewicht und später zusätzlich Kleingeräte.

Zunächst steht die Entwicklung von Körpergefühl und Körperbeherrschung im Vordergrund.

Daher starten wir mit zunächst  Body-Weight-Exercises und Mobilisationübungen  und nutzen im weiteren Verlauf zusätzlich Kleingeräte wie Flexi-Bar, Swing-Bar, X-Co-Trainer, Kurzhanteln, leichte Kettlebells.

Personal Training mit AKTIV-TRAINING.

>>>  http://www.aktiv-training.de  <<<

In Baden-Baden, Rastatt, Karlsruhe, Pforzheim, Offenburg, Freudenstadt.

Personal Kettlebell-Training / One-to-one

Christmas Special:

Kettlebell-Technik-Training – für alle, die uns noch nicht kennen.

Samstag, 11.12.2010 – 12.00 – 14.00 Uhr

Ort: 76534 Baden-Baden-Neuweier

Kosten: 60.- Euro netto – zzgl. 19% Mwst. – Sie erhalten eine Rechnung.

Kontakt:  info@aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Kettlebell-Aktiv-Training – perfekt geeignet zur Rundumfitness – Kraftausdauer, Ausdauer, Schnellkraft, Exlposivkraft und Core-Training.

Kettlebell-Aktiv-Training mit  http://www.aktiv-training.de/kettlebell_aktiv-training.html

 

 

 

 

 

Kettlebell individuell

2  mal 90 Minuten individuelles Kettlebell-Training – geeignet für sportaffine Leute – die schon warmgemacht am Trainingsort erscheinen. – Gerne senden wir Ihnen im Vorfeld eine Liste mit Mobilitätsübungen und / oder Trainingsbeispielen von You Tube.

Vorteil: individuelles maßgeschneidertes Kettlebell-Training. Konkrete inhaltliche Fragen im Vorfeld senden Sie uns bitte per E-Mail, damit wir das Training entsprechend vorbereiten können.

Nutzen: Sie können das Erlernte direkt  und ohne Umschweife in Ihren Alltag integrieren.

Gerne können Sie die 2 Termine auch in einem größeren zeitlichen Abstand (oder auch direkt hintereinander) wahrnehmen. – Selbstverständlich können Sie auch für nur 1 mal 90 Minuten trainieren.

Freie Terminvereinbarung. – Trainingsort Baden-Baden.

Nur für sportaffine Leute, die sich selbstständig funktionell aufwärmen. – Natürlich starten wir im gemeinsamen Training trotzdem mit leichterem Gewicht und halten einen seriösen Trainingsaufbau ein. –

Buchbar bis 23.12.2010. – Sie erhalten eine Rechnung. – Die Trainingstermine können Sie auch später wahrnehmen.

Kosten für 1 Person: 1 mal 90 Minuten = 70.- Euro – 2 mal 90 Minuten = 110.- Euro

Kosten für 2 Personen: 1 mal 90 Minuten = 55.- Euro pro Person – 2 mal 90 Minuten = 90.- Euro pro Person.

Alle Preis zzgl. 19% Mwst

Buchbar nur bis 23.12.2010.

Sie trainieren bei uns mit Kettlebells verschiedener Hersteller und können diese testen und ausprobieren.

Anmeldung und Info:    info@aktiv-training.de

Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung, eine Rechnung und einen Fragebogen.

Infos über unsere Trainings und Kettlebells auch unter:

www.aktiv-training.de

 

 

 

 

Kettlebell-Workshop für Fortgeschrittene

Unsere nächsten buchbaren KETTLEBELL-Workshops  finden im Dezember 2010 in Baden-Baden-Neuweier statt.

Und zwar am Sonntag, 05.12.2010 von 09:00 – 12:00 Uhr (nicht von 10:00 – 13:00)

Infos hier:

http://www.aktiv-training.de/11_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Anmeldung bitte per E-Mail an:   info@aktiv-training.de

Wenn Sie nur am Samstag, 04.12.10 können (Kettlebell für Einsteiger) geben Sie bitte auch kurz Bescheid. – Es ist evtl. möglich die Termine für die beiden Workshops zu tauschen.