Personal Fitness-Training Karlsruhe

Karlsruhe Personal Training Karlsruhe – 3 Einheiten a 60 Minuten / Einsteigerpackage

Wo? Karlsruhe / Parkplatz Wildparkstadion oder alternativer Trainningsort (im Raum) in Karlsruhe

Ab wann? ab 03.01.2011. Freie Terminvereinbarung.

Das Angebot Karlsruhe Personal Training Karlsruhe – 3 Einheiten a 60 Minuten / Einsteigerpackage können Sie vom 03.01.2011 bis 28.02.2011 buchen.

Trainieren können Sie ab 03.01.2011 bis 30.06.2011 in Karlsruhe resp. im Raum Karlsruhe.    

Was? Personal Fitness Training – Kurzcheck – Walking – Gehen – Laufen – Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – Functional Training – Rückentraining im Stehen – Core-Training – Sling-Training – Training mit Vibrationshanteln (ab 01.02.) – Techniktraining mit freien Gewichten – Trainingsempfehlungen.

Kosten: 220.- Euro netto– zzgl. 19% Mwst = 261,80.- Euro brutto – Fahrtkosten sind bereits enthalten. – Sie erhalten eine Rechnung. –

Karlsruhe Personal Training Karlsruhe – 3 Einheiten a 60 Minuten / Einsteigerpackage – Für alle, die uns noch nicht kennen.

Kontakt: info@aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Tel.: 07223 / 8004699

Web: www.aktiv-training.de

BLOG: www.aktivtraining.wordpress.com

Personal Fitness Training, Gesundheitcoaching, Ernährungscoaching, Bewegungstraining  mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.

Weitere Infos:

Lauftraining in Rastatt: www.laufwelt.de

Lauftraining / Baden-Baden: Mitte April – 5 mal Freitag abend – Waldsportpfad Rebland

Laufkurs / Gesundheitstraining outdoor in Karlsruhe /Rheinstetten: ab April 2011 – Infos siehe hier im Blog ab Februar 2011:  www.aktivtraining.wordpress.com

Training im Gesundheitsclub: Ab März 2011 in 76534 Baden-Baden – Gesundheitsclub = 1 mal pro Woche Training (Ausdauer 10 Min / Functional Training 10 Min / Vibrationstraining 20 Min) – 40 Minuten – 2 Personen. Insgesamt 6 Termine a 40 Min.

 

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Personal Training Karlsruhe

Personal Training Karlsruhe – Christmas Special

Christmas Special – Dienstag, 21.12.2010

Wo? Karlsruhe / Parkplatz Wildparkstadion

Wann? Dienstag, 21.12.2010 – 10.00 – 11.30 Uhr

Was? Personal Fitness Training – Kurzcheck – Walking – Gehen – Laufen – Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – Functional Training – Rückentraining im Stehen – Core-Training – Sling-Training – Trainingsempfehlungen.

Kosten: 80.- Euro – zzgl. 19% Mwst = 95,20.- Euro brutto – Fahrtkosten sind bereits enthalten. – Sie erhalten eine Rechnung. –

Personal Fitness Training / Christmas Special 2010 – Für alle, die uns noch nicht kennen.

Kontakt: info@aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Tel.: 07223 / 8004699

Web: www.aktiv-training.de

BLOG: www.aktivtraining.wordpress.com

Fitnesstraining Karlsruhe

Personal  Training in Baden-Baden / Christmas Special – Kniebeuge / Squats-Training – 1 mal 60 Minuten  –

Das Erlernen einer guten Kniebeugetechnik!!

Wann: Montag, 29.11.10 – 12:00 Uhr – 13:00 Uhr

Wo:  Karlsruhe Wildparkstdion / outdoor.

Kosten:  40.- Euro zzgl. 19% Mwst / Christmas Special. – Sie erhalten eine Rechnung. One-to-one-Training.

Kontakt/ Mail: info@aktiv-training.de

Tel: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Trainingsinhalte: Kniebeugetraining, Verbesserung Hüftflexibilität, Beweglichkeitstraining Sprunggelenk, Erlernen der technisch guten Kniebeuge ohne Zusatzgewicht – Grundhaltung, Abwärtsbewegung, Aufwärtsbewegung.

Web: www.aktiv-training.de

Vorbereitung für das Training einbeiniger Kraft durch das Erlernen technisch guter Kniebeugen

Bei einer guten Kniebeuge ist nicht der Kniewinkel entscheidend – sondern die Stellung der Oberschenkel zum Boden. Die Oberschenkeloberseite sollte parallel zum Boden sein – auch wenn dies einem Kniegelenkwinkel von etwa 120 – 140 Grad entspricht. – Der früher oft empfohlene Kniegelenkswinkel von 90 Grad ist der ungünstigste – da der Anpressdruck auf die Kniescheibe hier am höchsten ist.

Personal Fitness Kurztrainings

Christmas Special

Neu:  Kurztrainings – 1 Einheit = 30 Minuten

Paket Christmas Special:  6 mal 30 Minuten –

Kosten: 230.- netto zzgl. 19% Mwst.

Trainingsort:  Baden-Baden, Bühl, Sinzheim

außerhalb der genannten Orte fallen zusätzlich Fahrtkosten an

Trainingsinhalte: Kurzcheck (daher dauert der erste Termin ca. 45 Min); Personal Training, Functional Training, Rückentraining – auf Wunsch spezielles Training (Kettlebell-Technik-Training, Lauf-ABC; Intervalltraining) ; Ausdauer (Rudern, Ergometer, Laufen, Walken) – zusätzlich Trainingsempfehlungen.

Buchbar bis 23.12.2010 – mit dem Training können Sie auch später beginnen.

Freie Terminvereinbarung.

Jörg Linder – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg – www.aktiv-training.de

Kontakt:

Mail: info@aktiv-training.de

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

AKTIV-TRAINING – Individuelle Trainingskonzepte – spezifische Rahmenbedingungen – Differenziertes Training.

 

 

 

Formen der Osteoporose

Formen der Osteoporose

Typ – 1- Osteoporose

postmenopausale Osteoporose

Knochenabbau aufgrund der Wechseljahre

Bei Frauen durch Öostrogenmangel, bei Männern durch Testosteronmangel

 

Typ- 2 – Osteoporose

Altersosteoporose / „senile“ Osteoporose

Knochenabbau aufgrund von Inaktivität

Ursachen von Rückenbeschwerden

>>>> Bewegungsmangel

>>> Falsche / Fehlerhafte Bewegungsmuster

>>> mangelhaftes Körperbewußtsein

>>> einseitige körperliche  Belastung

>>> Veranlagung

>>> psychische Belastung

Ein aktives Bewegungstraining setzt an den ersten 4 Punkten an – in der Regel führt dies auch zu einer Entspannung bei Punkt 6).

Aktives Bewegungstraining – Wir bewegen uns aktiv zu Ihnen und wir trainieren am Ort Ihrer Wahl – oder Sie trainieren bei uns in 76534 Baden-Baden.

Infos hier:

http://www.aktiv-training.de/angebote_rueckentraining.html

Gesundheit durch Bewegung.

 

 

 

 

Personal Training Karlsruhe

Personal Training Karlsruhe – Christmas Special

Christmas Special – Montag, 29.11.2010

Wo? Karlsruhe – Parkplatz Wildparkstadtion

Wann? 29.11.2010 – 10.00 – 11.30 Uhr

Was? Personal Fitness Training – Kurzcheck – Walking – Gehen – Laufen – Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – Functional Training – Rückentraining im Stehen – Kettlebell-Technik-Training – Core-Training.

Kosten: 80.- Euro – zzgl. 19% Mwst – Fahrtkosten sind bereits enthalten.

Kontakt: info@aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Web: www.aktiv-training.de

Personal Fitness Training in Karlsruhe mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING. Wir trainieren Bewegungen und Bewegungsabläufe und sind spezialisiert auf aktives Bewegungstraining.