Cross-Country

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Running cross-country

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote:  Gesundheit durch Bewegung!

web: www.aktiv-training.de

 

 

 

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Core-Running

Core-Running-Workshop

Samstag, 15.9.2018  / 09.00 Uhr – 12.00Uhr

Baden-Baden-Rebland

Infos:

https://www.aktiv-training.de/01_core-running_lauf-abc.html

Anmeldung:

Mail:  info@aktiv-training.de

Kosten:  53.- Euro zzg. 19% Ust

Dauer: 3 Stunden

LAUFWELT-SILVESTERLAUF / RASTATT

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Bild:  laufwelt.de

 

Laufend ins Neue Jahr 2018!!

LAUFWELT-SILVESTERLAUF / RASTATT

31.12.2017

5 / 10,5 /21km

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/veranstaltungen/

https://laufwelt.de/
 




Laufen für Triathlon-Kids – So geht´s voran:

Laufe abwechslungsreich:

      • Laufe mit Pausen; mache keinen Dauerlauf

      • Nutze und überlaufe Hindernisse jeder Art

      • Laufe auf Rasen, Sand, Waldboden, Tartanbahn, Aschenbahn, Kunstrasen, Waldboden, Kies, Asphalt, Forstwegen.

      • Laufe Bergauf und Bergab

      • Laufe schnell und langsam

      • Laufe mit hoher Frequenz und kleineren Schritten und laufe mit größeren Schritten und geringerer Frequenz

      • Laufe vorwärts, rückwärts, seitwärts

      • Laufe mit Drehungen und mit Sprüngen

      • Nutze Elemente aus dem Free-Running und Parcourssport

Lerne dich laufend effizient und effektiv zu bewegen. Steigerungen des Trainingsumfangs sind erst später, wenn du älter wirst nötig. Wenn möglich, trainiere lieber etwas häufiger.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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