22 – 25 Grad

Bild: Jörg Linder

Ehrlich, Schnee und Eis ist nicht so meine Welt, (ich habe am liebsten 22 – 25 Grad das ganze Jahr durch und Regen nur nachts und beim Höhenbergsteigen in meinem vorherigen Leben, hat mich immer die Kälte fertig gemacht), aber Skilanglauf ist echt cool und auch super anstrengend!! Das macht´s natürlich noch cooler!!

Auf jeden Fall solltet ihr das mal ausprobieren! So lange noch Schnee vor der Haustür liegt……

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: http://www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: http://www.aktiv-training.de

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Skilanglauf / Schwarzwaldhochstraße / Kaltenbronn

Bild: Jörg Linder / Skilanglauf

Skilanglauf / Kleingruppen / Personal Training

Herrenwies / Seibelseckle / Schwarzwaldhochstraße / Kaltenbronn

Termine nach Vereinbarung / Voraussetzung: entsprechende Schnee- und Wetterlage.

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Skilanglauf / Schwarzwaldhochstraße / Kaltenbronn

Bild: Jörg Linder

Personal Training Skilanglauf

bis zu 4 Personen

abhängig von Wetter- und Schneelage

Schwarzwaldhochstraße: Herrenwies/ Seibelseckle / Mummelsee

Und auch am Kaltenbronn

Termine nach Vereinbarung

Anfrage / Mail: info@aktiv-training.de

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WWeitere Infos zum Skilanglauftraining:

http://www.aktiv-training.de/download/04_angebote/04_angebote_sportarten_trainingsformen/skilanglauf.pdf

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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Golffitness: https://golfathletics.wordpress.com/
Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html
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Nehmen Sie sich eine (R)Auszeit

Auch dieses Jahr:  Skilanglauf / Personal Training und Kleingruppen 

Wo? Schwarzwaldhochstraße / Herrenwies / Seibelseckle 

Wann? Termine nach Vereinbarung.

Inhalte:  Skilanglauf für Einsteiger / klassischer Skilanglauf / Diagonalschritt / Technik / Fahren mit und ohne Stöcke / Doppelstockhub / Bremsen / ggf. Skating für Einsteiger

Feststehende Termine zu Sonderkonditionen werden demnächst hier veröffentlicht.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

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Mobil: 0177 / 4977232

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Fax: 07223 / 8005271

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Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

WordPress: www.aktivtraining.wordpress.com

 

Ausdauer at it´s best: Skilanglauf

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=4zGaggb_N1g

Kleingruppen- und Personal Training Skilanglauf an der B 500 / Schwarzwaldhochstraße / Herrenwies / Seibelseckle und am Kaltenbronn:  auf Anfrage – Mail:  info@aktiv-training.de

Bei Training von 1 – 2 Personen incl. Fahrt.

Weihnachtsgutscheine: 2 mal 60 Minuten Personal Training – Einsteigerpaket – 130,90.- Euro brutto (je nach Entfernung ggf. zzgl. Fahrtkosten)
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING  –  www.aktiv-training.de

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Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Training: www.training-baden-baden.de

Mobility-Walking: http://mobility-walking.blogspot.com

 

Skilanglauf-Technik / klassisch

Der Diagonalschritt ist der wichtigste Teil der klassischen Technik.

Diagonal meint: Diagonal zur Körpermitte – d.h. man bringt den rechten Arm und das linke Bein und im nächsten Schritt den linken Arm und das rechte Bein nach vorne.

Also: normal. Wie beim Gehen auch. Wie beim Joggen, wie beim Walking. Klassisch eben.

Allerdings ist es am besten, nicht darüber nachzudenken. Sonst geschehen seltsame Dinge…..wie rechter Arm und rechts Bein gleichzeitig vorne.

Erster Tipp zur klassischen Skilanglauf-Technik ist daher: Erst nur mit den Skiern gehen. Kein Armeinsatz.

Zweiter Tipp: Arme leicht mitbewegen, aber ohne ausgeprägten Armeinsatz, ohne Druck.

SKILANGLAUF-ATKITV-TRAINING – www.aktiv-training.de

SKILANGLAUF an der Schwarzwaldhochstraße – Personal Training und Kleingruppen.

Kontakt: info@aktiv-training.de

Skilanglauf Schwarzwaldhochstraße

Personal Training: Skilanglauf – Christmas Special 2010                        – TECHNIK(-Training) –

Christmas Special 2010 – nur vom 01.12.2010 – 30.12.2010 – freie Terminvereinbarung

Wo an der Schwarzwaldhochstraße?

Herrenwies – Skilanglaufcenter   ODER

Seibelseckle – Skicenter / B500 / beim Mummelsee.

Wann? freie Terminvereinbarung – vor allem bei schönem Wetter und in den Ferien empfehlen wir: vormittags.

Was? Skilanglauf – Technik / klassisch – zusätzlich Trainingsempfehlungen für zu Hause – Gleichgewicht – Stabilität – Core-Training – Mobilität – Funktionelles Training.

Dauer: 120 Minuten –

Kosten:100.- Euro – zzgl. 19% Mwst – für 1 Person = 119.- Euro brutto – bei gleichzeitiger Anmeldung von 2 Personen: 80.- Euro netto pro Person zzgl. 19% Mwst. = 95,20.- Euro brutto pro Person.

Sie erhalten eine Rechnung.

Bei Bedarf entstehen weitere Kosten: Skiausleihe (und Schuhe) bei Bedarf extra (direkt an den Skiverleiher).  Tagespaß Loipe. Wir empfehlen eine frühzeitige Terminabsprache, damit wir für Sie entsprechend gute Ski und Schuhe reservieren können.  Hierfür teilen Sie uns bitte Ihre Körpergröße in cm und Ihre Schuhgröße mit.

Abholservice: Wir holen Sie ab (und bringen sie zurück)  in Baden-Baden, in Ihrem Hotel, oder im Landkreis Rastatt – Kosten: abhängig von Entfernung 20.- Euro – 30.- Euro netto zzgl. 19% Mwst.

Infos: http://www.aktiv-training.de/angebote_skilanglauf.html

Kontakt: info@aktiv-training.de

Festnetz: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Web: www.aktiv-training.de

Personal Fitness Training in und um Baden-Baden mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING. -Wir trainieren Bewegungen und Bewegungsabläufe und sind spezialisiert auf ein aktives Bewegungstraining.