Notwendigkeit für CORE-Training im Alltag

Eine kräftige und gut funktonierende Rumpfmuskulatur spielt auch im Alltag zur Reduktion von Rückenbeschwerden eine bedeutende Rolle.

Eine gut ausgebildete Rumpfmuskulatur stützt die Wirbelsäule adäquat und funktionell.

Rumpfstabilität sorgt für eine verbesserte Verletzungsprophylaxe und verbessert insgesamt die Mobiliät. Insgesamt wird der passive Stützapparat entlastet.

Die Hüfte bzw. die Hüftregion, die Körpermitte – englisch: Core – ist das eigentliche Zentrum für die meisten Bewegungen bzw. Bewegungsmuster.

Core-Training mit www.aktiv-training.de

Core-Training mit Kettlebells: Beim Kettlebelltraining gehen sowohl die Notwendigkeit aus der Körpermitte zu trainieren wie auch die Trainingseffekte für genau diese Funktionseinheit CORE Hand in Hand.

CORE-Training – mit eigenem Körpergewicht, Body-Weight-Exercises, Core-Training mit Sling-Trainer, Core-Training mit Kettlebells.

Core-Training – trainieren Sie das Wesentliche!

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Personal Kettlebell-Training / One-to-one

Christmas Special:

Kettlebell-Technik-Training – für alle, die uns noch nicht kennen.

Samstag, 11.12.2010 – 12.00 – 14.00 Uhr

Ort: 76534 Baden-Baden-Neuweier

Kosten: 60.- Euro netto – zzgl. 19% Mwst. – Sie erhalten eine Rechnung.

Kontakt:  info@aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Kettlebell-Aktiv-Training – perfekt geeignet zur Rundumfitness – Kraftausdauer, Ausdauer, Schnellkraft, Exlposivkraft und Core-Training.

Kettlebell-Aktiv-Training mit  http://www.aktiv-training.de/kettlebell_aktiv-training.html

 

 

 

 

 

Kettlebell-Workshop für Fortgeschrittene

Unsere nächsten buchbaren KETTLEBELL-Workshops  finden im Dezember 2010 in Baden-Baden-Neuweier statt.

Und zwar am Sonntag, 05.12.2010 von 09:00 – 12:00 Uhr (nicht von 10:00 – 13:00)

Infos hier:

http://www.aktiv-training.de/11_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Anmeldung bitte per E-Mail an:   info@aktiv-training.de

Wenn Sie nur am Samstag, 04.12.10 können (Kettlebell für Einsteiger) geben Sie bitte auch kurz Bescheid. – Es ist evtl. möglich die Termine für die beiden Workshops zu tauschen.

Baden-Baden Kettlebell-Workshops Einsteiger

Unsere nächste buchbaren KETTLEBELL-Workshops  finden im Dezember 2010 in Baden-Baden-Neuweier statt.

Und zwar am Samstag, 04.12.2010 von 15:00 – 18:00 Uhr

Infos hier:

http://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Anmeldung bitte per E-Mail an:   info@aktiv-training.de

Wenn Sie nur am Sonntag, 05.12.10 können (Kettlebell für Fortgeschrittene) geben Sie bitte auch kurz Bescheid. – Es ist evtl. möglich die Termine für die beiden Workshops zu tauschen.

 

Kettlebell-Workshop für Fortgeschrittene

Dieses Jahr finden bei uns noch zwei Kettlebell-Workshops für Fortgeschrittene statt – Voraussetzung: ein regelmäßiges Eigentraining des Swing, des TGU, des Clean und der Press / Push-Press.

Termine: Samstag, 14.11.2010 und Sonntag 05.12.2010

Infos hier:

http://www.aktiv-training.de/11_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Anmeldung: info@aktiv-training.de