Schwimm-Technik-Training

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Schwimm-Technik- und Schwimmtraining

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

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Cross-Country

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Running cross-country

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote:  Gesundheit durch Bewegung!

web: www.aktiv-training.de

 

 

 

6. Sparkassen-Schüler- und Jugendtriathlon / Bühlertal

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6. Sparkassen-Schüler- und Jugendtriathlon 

Sonntag, 22.07.2018

Bühlertal

Infos:

http://www.tria-buehlertal.de/6-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2018/

Anmeldung:

http://www.tria-buehlertal.de/anmeldung/

Schüler- und Jugendtraining:

https://triabuehlertal.wordpress.com/



Triathlon / Rad-Technik-Training für Kids / Trainingsbeispiele

Slalom fahren

 Pylonen

Kurven fahren

 entweder künstliche oder natürliche

Gleichgewichtsschulung

 langsam fahren; auf einem Brett fahren; langsam fahren und Dosen werfen; langsam fahren und Ball schießen

Stop-and-go

 schnell fahren – komplett zum Stand kommen ohne abzusteigen – Gleichgewicht halten und wieder anfahren

Bergab – / Bergauf

 jeweils etwa 100 – 150m auf einer Rundstrecke

Geschicklichkeitsfahren

Langsames Fahren mit Anheben, Aufheben, Transportieren und Abstellen von Gegeständen (Radflaschen / Pylonen)

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

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Tria-Kids / Schwimmen: Gutes Training vs. Hartes Training

Gutes Training vs. Hartes Training:

Du musst nicht hart trainieren – Du musst gut trainieren.

Wenn du mit dem Element Wasser im Einklang bist, wenn du mit diesem faszinierenden Element gut umgehen kannst, wirst du auch gut (und schnell) schwimmen.

Neben der Frage nach der Qualität des Trainings stellt sich auch die Frage nach der Häufigkeit.

Und wichtiger noch: Was mache ich im Training, wenn ich nur einmal oder vielleicht zweimal in der Woche schwimmen gehen kann. Hier ein Anhaltspunkt:

Häufigkeit und Trainingsschwerpunkte:

Schwimmtraining 1x / Woche

Technik / Technik / Technik / Schnelligkeit

Schwimmtraining 2x / Woche

Technik / Schnelligkeit / Schwimmen in verschiedenen Lagen / Technik

Schwimmtraining 3x / Woche

Technik / Schnelligkeit Kraul / Schwimmen in verschiedenen Lagen / Rollwende lernen / Delphin lernen / Schnelligkeit Brust + Rücken


 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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