Einsteigerpaket(e)/Personal Training/Laufen/Vibration

Personal Fitness Einsteigerpaket(e): – Package1:

Erstgespräch, Check / Functional Movement Screen, Personal Training, Core- und Functional Training, Vibrationstraining, Ausdauertraining, E-Mail-Coaching – 6 Einheiten a 45 Minuten , Feedback, Trainingsempfehlungen –

Gesamtdauer 6 mal 45 Minuten / Trainingsort: 76534 Baden-Baden – – 295.- Euro netto zzgl. 19% Mwst

Personal Fitness Einsteigerpaket(e): – Package2:

Erstgespräch, Check / Functional Movement Screen, Personal Training, Core- und Functional Training, Vibrationstraining, Ausdauertraining, E-Mail-Coaching – 6 Einheiten a 45 Minuten , Feedback, Trainingsempfehlungen –

Gesamtdauer 3 mal 45 Minuten / Trainingsort: 76534 Baden-Baden – – 165.- Euro netto zzgl. 19% Mwst

Package 3 – Individuelles Lauftraining und Functional Training

Erstgespräch, Check / Functional Movement Screen,  Core- und Functional Training, Lauftraining nach Zielsetzung und Absprache und abhängig von Check, Gesundheits- und Leistungszustand , E-Mail-Coaching – 5 Einheiten a 45 Minuten , Feedback, Trainingsempfehlungen – Gesamtdauer 5 mal 45 Minuten / Trainingsort: 76534 Baden-Baden / Waldsportpfad– – 255.- Euro netto zzgl. 19% Mwst

Package 4 – Vibrations- und Ausdauertraining

Kombinieren Sie Kraft- und Ausdauertraining – Vibrationstraining mit der Fitvibe und Vibrationshanteln plus Ausdauertraining auf dem Rad- und Ruderergometer oder einem Lauf durch die Weinberge. – Gesamtdauer 10 mal 45 Minuten / Trainingsort: 76534 Baden-Baden – 435.- Euro netto zzgl. 19% Mwst

Die genannten Angebote sind für alle, die uns noch nicht kennen und sind gültig bis 30.04.2011.

Rufen Sie uns an Tel.: 07223 / 8004699

Oder mailen Sie uns:  info@aktiv-training.de

Ihre Rechnung erhalten Sie zum / nach dem ersten Trainingstermin. – Sollte ein anderer Trainingsort als 76534 Baden-Baden vereinbart werden, fallen zusätzlich und abhängig von der Entfernung Fahrtkosten an. – Wir trainieren in- und outdoor und nach Vereinbarung am Ort Ihrer Wahl. (Fahrtkostenfrei: Baden-Baden, Bühl, Sinzheim)

Personal Training / Kleingruppentraining
Health-Management / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
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Vibrationstraining >>> Wirkungen

Einige Wirkungen des Vibrationstrainings

Steigerung der Knochendichte

Muskelaufbau

Steigerung der Kraft und der Schnellkraft

Erhöhter Stoffwechsel

Verbesserung der Gelenkstabilität

“Ausschüttung” von Testosteron

Personal-Vibrations-Training mit der FITVIBE

www.fitvibe.com – ab 01.02.2011 in Baden-Baden-Neuweier.

Sie möchten an einem anderen Ort trainieren? – In diesem Fall setzen wir spezielle Vibrationshanteln ein. –

Diese ersetzen zwar kein Training mit der Vibrationsplatte kombinieren aber auf ideale Weise traditionelles Hanteltraining mit modernem Vibrationstraining.  Diese Kombination ermöglicht ein dynamisches Training.

Personal-Vibrations-Training mit der FITVIBE und mit speziellen Vibrationshanteln – JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Web: www.aktiv-training.de

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail:  info@aktiv-training.de

Rufen Sie uns an! – Nutzen Sie das kostenfreie Kennenlerntraining.

Personal Fitness / Einsteigerpaket(e)

Personal Fitness Training 2:

Erstgespräch, Check / Functional Movement Screen, Personal Training, Core- und Functional Training, Vibrationstraining, Feedback, Trainingsempfehlungen –

Gesamt: 2 mal 90 Minuten / Trainingsort: 76534 Baden-Baden – 110.- Euro netto zzgl. 19% Mwst

Personal Fitness Einsteigerpaket:

Erstgespräch, Check / Functional Movement Screen, Personal Training, Core- und Functional Training, Vibrationstraining, Ausdauertraining, E-Mail-Coaching – 5 Einheiten a 60 Minuten , Feedback, Trainingsempfehlungen –

Gesamtdauer 5 mal 60 Minuten / Trainingsort: 76534 Baden-Baden – – 350.- Euro netto zzgl. 19% Mwst
Alle Preise zzgl. 19% Mwst. – Die genannten Angebote sind für alle, die uns noch nicht kennen und sind gültig bis 28.02.2011. –

Vibrationstraining mit der Fitvibe und Vibrationshanteln ab 15.02.2011. – Informieren Sie sich und buchen Sie jetzt. – Freie Terminvereinbarung für Ihre Trainings bis Ende 2011. Sie können jetzt buchen. Ihre Rechnung erhalten Sie zum ersten Trainingstermin. – Sollte ein anderer Trainingsort als 76534 Baden-Baden vereinbart werden fallen zusätzlich und abhängig von der Entfernung Fahrtkosten an. –

Wir trainieren in- und outdoor und nach Vereinbarung am Ort Ihrer Wahl. (Fahrtkostenfrei: Baden-Baden, Bühl, Sinzheim)

 

Schöne Weihnachten und ein bewegungsreiches 2011

Liebe Leserin, lieber Leser,

wir wünschen Ihnen / Dir schönen Weihnachten 2010 und ein gesundes und bewegungsreiches neues Jahr 2011.

Im Jahr 2011 greifen wir sowohl auf Bewährtes zurück wie auch auf einiges Neues, was sich woanders gut bewährt hat – etwa Vibrationstraining mit der Fitvibe und entsprechenden Vibrationshanteln, verstärktes Core-Training und Bewegungstraining in Verbindung mit dem Functional Movement Screen.

Mit der LAUFWELT-Laufschule sind wir Anfang Februar 2011 bei der Messe HORIZONT  in Karlsruhe. – Für April 2011 haben wir zusammen mit einer Kita aus Bühl ein Kinderprojekt auf dem Waldsportpfad im Baden-Badener Rebland geplant.

Nach den Weihnachtstagen geht es hier im Blog weiter mit den „Häufigsten Fehlern im Ausdauertraining“ und in unserem Personal Training´s Blog mit der Kreuzbandrissprävention / Kreuzbandrissrehabilitation.

Darüberhinaus haben wir einige weitere Projekte in Planung – zum Beispiel die zweite Auflage des „Kettlebell – Start-Up-Package!„. – Weiterhin hoffe ich auf die Zusammenarbeit mit einem Verlag für mein neues Manuskript.

Persönlich bereite ich mich ab sofort (22.12.2010) auf meine hoffentlich dritte Teilnahme bei Paris-Brest-Paris vor: www.paris-brest-paris.org und hoffe auch eine erfolgreiche und unfallfreie Qualifikation ab April 2011 (siehe auch meinen privaten Blog bei wordpress: www.parisbrestparis.wordpress.com)

Aber zunächst: Schöne – weise – Weihnachten und ein angenehmes Neues Jahr 2011.

Freundliche Grüße aus Baden-Baden

Jörg Linder

Kontakt: info@aktiv-training.de

web: http://www.aktiv-training.de

Tel: 07223/8004699

Mobil: 0177 / 4977232

 

Sling-Training / individuelles Training

Christmas Special / Sling-Training / mit dem TRX und den Aero-sling

1) Samstag, 11.12.2010 – 09.00 – 11.00 Uhr

2) Samstag, 18.12.2010 – 16.00 – 18.00 Uhr

3) Mittwoch, 29.12.2010 – 09.00 – 11.00 Uhr

Ort: 76534 Baden-Baden-Neuweier

Kosten: 60.- Euro netto – zzgl. 19% Mwst. – Sie erhalten eine Rechnung.

Jeweils nur eine Person pro Termin / Personal Training…..für alle, die uns noch nicht kennen.  KEIN Workshop – nur Personal-Sling-Training.

Kontakt:  info@aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Sling-Aktiv-Training – perfekt geeignet zur Rumpfstabilisation und zum Core-Training!

Sling-Training mit  www.aktiv-training.de

Informieren Sie sich hier im Blog bei Functional Training und bei CORE-Training.

Infos auch bei Facebook:

http://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Unabhängig vom o.g. Christmas Special – Sling-Training / individuell – freie Terminvereinbarung – 120 Minuten – 80.- netto zzgl. 19% Mwst. – Training in- und outdoor und nach Vereinbarung. –

 

Personal Fitness Training mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING –  Sling-Trainer sind ein hervorragendes Trainingstool im individuellen Training.

Gutsein mit Gutschein / Personal Fitness

Sie möchten einen Gutschein Personal Fitness-Training für Weihnachten oder zum Geburtstag verschenken? – Gerne! –

Nehmen Sie bis 19.12.2010.

Entweder per Mail an  info@aktiv-training.de  oder Mobil: 0177 / 4977232.

Gerne können Sie auch unseren Anrufbeantworter nutzen:

Tel: 07223 / 8004699

Wir rufen Sie zurück.

Im Rahmen von Christmas Special (bis 23.12.2010) haben Sie zur Zeit verschiedene Möglichkeiten – unter anderem auch Kurztrainings. – Informieren Sie sich hier:

www.aktiv-training.de/download/2010/12_31.10.2010/Aktiv-Training_Christmas_10.pdf

Sie können aber auch einfach 1, 2 oder 3  Einheiten Personal Training in Baden-Baden oder am Ort Ihrer Wahl verschenken.

 

Osteoporose – Entstehung

Knochen bestehen aus Matrix und den Mineralstoffen Kalcium und Phospat. Die Mineralstoffe werden in diese Matrix eingelagert und machen den Knochen hart und dicht.

DasKnochengewebe ist ein lebender Zellverband, der ständig neu, auf – um- und abgebaut wird.

Bis zum 40. Lebensjahr überwiegen die Aufbauprozesse. Die Regulation des Auf- und Abbaus erfolgt u.a. durch verschiedene Hormone.