Deep inside

„Champions aren’t made in the gym. Champions are made from something they have deep inside them – a desire, a dream, a vision.“ 

– Muhammad Ali

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…..for the sake of the practice itself

„How do you best move toward mastery? To put it simply, you practice diligently, but you practice primarily for the sake of the practice itself.“ 

 

– George Leonard

 

Wirkungen Foam-Rolling

„…..Demnach wird diese Form der myofaszialen Entspannung hauptsächlich aus drei Gründen eingesetzt: 

– Erhöhung der Beweglichkeit,
– Reduzierung des Muskelkaters und Verbesserung der Erholung,
– Steigerung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit. 

Während es zumindest einige Untersuchungen gibt, die für eine Effektivität des Foam Rollings auf die beiden erstgenannten Ziele sprechen…, gibt es in Bezug auf die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit noch deutliche Forschungsücken ….“

Quelle: http://www.bodylife.com/aktuell/detail/artikel/studienergebnisse-so-wirkt-sich-foam-rolling-auf-uns-aus.html

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!)
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de

Stöcke sind nicht nur zum Walken da!!

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Nordic-Fitness Baden-Baden / Deutsche Wellnesstage 

Stöcke sind nicht nur zum Walken da!!

Sonntag, 18.02.2018 / Kongresshaus Baden-Baden / 10.30Uhr