Running around Baden-Baden

binsenwasen_okt2016

Running around Baden-Baden

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Kettlebelltraining und Einsatzmöglichkeiten der Kugelhanteln

Kettlebelltraining:

  • verbessert den Gesundheitszustand
  • entwickelt die Leistungsgrundlagen
  • erweitert das Trainingsspektrum

Einsatzmöglichkeiten:

Rehabilitation, Athletiktraining, allgemeines Fitnesstraining; Rückentraining; als eigenständiger Kettlebellsport (Girevoy-Sport); Conditioning (in Verbindung mit Seilspringen; Kleingeräten; Zirkeltraining); in Verbindung mit Funktionellem Training und Core-Training.

Gezielt trainiert werden können (abhängig vom Leistungszustand):

Kraftausdauer; Schnelligkeit(sausdauer); Explosivität; Ausdauer (eingeschränkt); Hypertrophie (bis zu einem gewissen Grad); teilweise Mobilität (insbesondere Hüfte, Schulter, Ellenbogen und Knie); Schnellkrafttraining (eingeschränkt).

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Kontakt / Mail: info@aktiv-training.de

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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