Faszientraining / 16.01.2019 / Rastatt / LAUFWELT

Seminar mit Jörg Linder 

Wo:             Seminarraum LAUFWELT (Umkleideräume + Duschen vorhanden)
Was:           Theorie und Praxis des Fazientrainings
Dauer:       2,5 Stunden
Beginn:     18:00 Uhr
Kosten:     30 € pro Person
Datum:      Mittwoch, 16. Januar 2019

Fazien: eine Hauptrolle für IHRE Gesundheit!

Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln – und bisher wenig beachtet. Das ändert sich gerade grundlegend. Denn gezieltes Training der Faszien hilft unter anderem gegen Rückenschmerzen, Knieprobleme und Muskelkater.

Infos und Anmeldung: 

https://laufwelt.de/faszien-training-mit-der-blackroll-seminar-mit-joerg-linder-am-16-januar-2019/

 

Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner

Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner

Wieder ab 08.03.2016 in Rastatt

8 mal Dienstags – 17:30 – 19:00 Uhr

LAUFWELT

http://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html

http://laufwelt.de/laufkurse/

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LAUFWELT

Laufwelt

Bild: Jörg Linder / LAUFWELT / Januar 2014

10 Jahre LAUFWELT – Rund ums Laufen – in Rastatt!! Gratulation!!

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Aktiv-Trainings-Weblog:  http://www.aktiv-training.de/blog/
 
 

LAUFWELT-Lauftraining

Nächster Samstag Workshop in Zusammenarbeit der der  LAUFWELT in Rastatt – www.laufwelt.de

Samstag – 5 mal – ab 26.02.2011 – 10.00 – 12.00 Uhr -Infos hier:

http://www.aktiv-training.de/06_lauftraining_laufwelt.html

Voraussetzungen: adäquate Gesundheit – orthopädische und kardiologische Risiken sind vorher abzuklären. Idealerweise laufen Sie bereits etwa 15 Minuten am Stück (Tempo irrelevant) oder sind anderweitig sportlich aktiv (Walking, Fitness o.ä.)

Inhalt: Ausdauertraining mit und ohne Gehpausen – extensive Intervalle – Stabilisationstraining – Koordinationstraining – Functional Training – Core-Training (Rumpfkrafttraining) – Laufen auf verschiedenen Untergründen.

Ziel: Gesunde und stabile Leistungsentwicklung (Gesundheit ist DIE Basis) – Verbesserung der Koordination – Steigerung der (Rumpf-)Kraft – Verbesserung des individuellen Laufstils – ökonomisches und effizientes Laufen.

Kosten: 80.- Euro

Anmeldung: Sie melden sich direkt bei der LAUFWELT an – www.laufwelt.de – info@laufwelt.de – Tel: 07229 / 699422

Trainer:

Personal Training / Kleingruppentraining
Health-Management / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271

 

 

 

 

Lauftraining 15plus – Laufwelt

Lauftraining für Einsteiger und Fortgeschrittene – Voraussetzung: 15 plus = 15 Min (oder mehr) Laufen am Stück – Lauftraining in Zusammenarbeit mit der LAUFWELT – Ab 26.02.2011 in Rastatt.

Infos hier:  www.aktiv-training.de

Dort zur entsprechenden Unterseite scrollen >>>

http://www.aktiv-training.de/06_lauftraining_laufwelt.html

Inhalte:  Lauftraining mit und ohne Gehpausen / extensive Intervalle / Funktionelles Training / Bewegungstraining / Core-Training / Koordinationstraining

Anmeldung bei der Laufwelt:  www.laufwelt.de

Silvesterlauf Rastatt 31.12.2010 – 5km

Gerne können Sie / kannst Du den 5km-Lauf am 31.12.2010  in Rastatt-Wintersdorf nutzen, um einfach mal zu schnuppern oder Erfahrungen auf einer flachen Laufstrecke zu sammeln.

Jörg Linder läuft als Brems- und Zugläufer für genau 30 Minuten – d.h. wir laufen 6 Minuten pro Kilometer.

Wer mitlaufen möchte muss nur Folgendes tun: 1) Anmelden bei der Laufwelt (online unter: www.laufwelt.de – Veranstaltungen mit Laufwelt)  und 2) bei Verein LAUFWELT LAUFSCHULE  eingeben – und 3) zur Information –  Jörg Linder eine E-Mail senden: info@aktiv-training.de    und 4) den üblichen Obolus entrichten an den Veranstalter des Laufes RSG Ried Rastatt.  – Der Brems- und Zugläufer Jörg Linder „kostet“ nur die Nennung LAUFWELT LAUFSCHULE.  – Jeder kann mitlaufen – nicht nur (Ex-)Kursteilnehmer.

Ein flacher 5km-Lauf wie in Wintersdorf ist der ideale Lauf für Einsteiger und Wiederbeginner. Das Tempo – 30 Min auf 5 km – ist in der Regel machbar. Natürlich kann ab km 2 oder 3 jeder auch etwas langsamer oder schneller laufen – je nach Gusto.

Über Rückmeldungen freut sich Jörg Linder: info@aktiv-training.de

Anmeldeschluss über das Online-Formular für den Silvesterlauf ist der 20.12.2010 –   incl. 7.- Euro Überweisung an den Veranstalter.

Start: 13.55 Uhr am 31.12.2010 – Treffpunkt: 13:30 Uhr vor Haupteingang Firma LAUFWELT.

Laufprogramm – Lauftherapie

Kennzeichnend für das Laufprogramm sind folgende Punkte:

  • kurze Laufintervalle wechseln mit Gehpausen
  • die Laufintervalle verlängern sich wöchentlich
  • das Lauftempo ist langsam
  • Ziel ist es je nach Verlauf und Teilnahme 20 – 30 Minuten ohne Unterbrechung zu joggen.

Siehe auch www.aktiv-training.de und www.laufwelt.de – Neue Termine ab März 2011.

Laufseminar im Oktober in Rastatt

Sie laufen bereits etwa 20 Minuten am Stück?

Sie haben schon einmal einen Laufkurs besucht?

Sie möchten Ihre Lauftechnik weiterentwickeln?

Sie möchten sich auf einen Volkslauf vorbereiten?

Sie möchten funktionelle Übungen in ihr Training einbauen?

Sie möchten theoretische Hintergründe kennenlernen?

Besuchen Sie unser Laufseminar bei der LAUWELT in Rastatt – 5 mal Samstag im Oktober – Beginn am 02.10.2010 – 10.00 – 12.00 Uhr.

Infos und Anmeldung bei der LAUFWELT:

www.laufwelt.de

Wenn Sie bereits einen Kurs oder Workshop direkt beim Autor dieses Blogs besucht haben, senden Sie bitte eine Mail an:  info@aktiv-training.de