Functional Fitness

20150926_125911

Functional Fitness an der Sprossenwand

 

 

———————
 

Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

—————————-

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
 Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Streetstepper: http://streetstepper-instructor.blogspot.de/
—————-
Advertisements

How to master the single leg squat / Pistol

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=TzVMNoxoxTU&feature=related

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Functional Fitness
Gesundheitscoaching / Lauftherapie

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271 

 

Brücke auf dem Pezziball

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=8HLE1ElIZ2Y

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitscoaching / Lauftherapie

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271


Good Running Form

Hier eine gute Übung für Läufer und Triathleten – zusätzlich zu der sog. Bergsteiger-Übung (auf einem Baumstamm oder horizontal):

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=_UIDErK5ARA&feature=relmfu

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching
Lauftraining / Triathlon-Training
Funktionelles Training / Functional Pilates

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Functional Training: www.functional-fitness.de

Seilspringen: Übungssammlung

Hier eine gute Übungssammlung von 23 Steilsprungtechniken.  – Die Sammlung ist gelungen, auch wenn ich folgende 3 Kritikpunkte habe:

Ich würde  1) ein T-Shirt anziehen, 2) andere Musik auswählen und 3) zwei bis drei Übungen modifizieren (z.B in jedem Fall Nr. 6 Heel to toe: da springe ich nur auf dem Vorfuß, niemals auf den Hacken)

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=ZX-NdILjBWY&feature=related

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching
Lauftraining / Triathlon-Training
Funktionelles Training / Functional Pilates

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Functional Training: www.functional-fitness.de  

Training Hüftbeuger

Krafttraining Hüftbeuger (u.a. notwendig für die Stabilisierung der Lendenwirbelsäule):

Video von: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Q-X8OJcu0AI

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF

 
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Functional Training – ab Juni 2012 online: www.functional-fitness.de
 

Dieses WordPressBLOG erreichen Sie unter: www.aktivtraining.wordpress.com

 

Wanna be fit in short time? 4 Squat Flip

Wanna be fit in short time?

Take this:  4 Squat Flip – 4 saubere, schnelle Kniebeugen – mit anschließendem Sprung und 180 Grad-Drehung – und weiter…..:

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=GE1p52a5nRg&feature=relmfu

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF

 
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Functional Training – ab Juni 2012 online: www.functional-fitness.de