Mangelnde Hüftbeweglichkeit ist ein großes Problem in jedem (Lebens-)Alter. Daher sind Hip Mobility Drills ein notwendiger Bestandteil in (fast) jedem Training. Hier eine entsprechende Variante:
Video von: http://www.youtube.com/watch?v=EANtKWs73zE
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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