Bewegung ist gesund – Grund 1: Körperfett

Wer sich bewegt, bleibt körperlich fit; mental und geistig auch.

Aber warum? Warum ist Sport und Bewegung so gesund, was genau sind die  Effekte von Sport auf Körper und Psyche. Dies erklärt u.a. der folgende Artikel von  Ansgar Mertin bei spiegel.de:

Auszug: „….. Das Problem: Wenn wir uns nicht genug bewegen, wird dieser Speicher (Anm: Der Fettspeicher) nicht mehr geleert. Besonders gefährlich ist das Viszeralfett, tief im Bauchraum liegendes Körperfett, das die inneren Organe umhüllt und sich durch einen vergrößerten Bauchumfang bemerkbar macht. Diese gelbliche Masse wirkt wie eine Art Hormondrüse. „Das viszerale Fett dient als Brutstätte verschiedener entzündungsfördernder Botenstoffe“, sagt Hans Hauner, Leiter des Else Kröner-Fresenius-Zentrums für Ernährungsmedizin an der TU München…..“

Quelle und vollständiger Artikel: http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/koerperliche-bewegung-warum-sport-so-gesund-ist-a-818987.html

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