Sling-Training Übungskatalog 1 – Kniebeugen

Sling-Trainer sind hervorragend geeignet für Kniebeugen und Squat-Training – sowohl für die tiefe / beidbeinige Kniebeuge, wie auch für alle einbeinigen Varianten.

Hier ein TRX-/ Sling-Trainer Übungskatalog für Kniebeugen:

TRX / Sling-Trainer Deep Squat

TRX / Sling-Trainer dynamische Kniebeuge

TRX / Sling-Trainer Skater-Kniebeuge

TRX / Sling-Trainer einbeinige Kniebeuge (hinteres Bein im Sling-Trainer)

TRX / Sling-Trainer seitliche Kniebeuge (abgespreiztes Bein im Sling-Trainer)

TRX / Sling-Trainer einbeinige Kniebeuge / Pistol

SLING-Training mit dem TRX und dem Aero-Sling in Baden-Baden

SLING-Training mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING – www.aktiv-training.de

Termine SLING-Training – nur one-to-one – bei Veranstaltungen und Termine.

SLING-TRAINING  für zwei Personen nach Absprache.

KONTAKT: info@aktiv-training.de

Sling-Trainer

Das Training mit Sling-Trainern führt zu

a) einer besseren Körperstabilisierung

b) einer besseren Gelenkstabilisierung

c) einer besseren Koordination

Alles bewirkt langfristig einen ökonomischeren Bewegungsablauf und dient der Verletzungsprophylaxe. – Sling-Training bzw. genauer gesagt Funktionelles Trianing sollte grundsätzlich immer ganzjährig durchgeführt werden – erst recht bei „30-plus“ und sowieso bei der Generation „40-plus“

Am Samstag, 18.12.2010 findet unser Workshop Sling-Training (für maximal 3 Teilnehmer)  in Baden-Baden statt. – Infos hier im Blog –und spätestens Ende November und auf meiner Website  www.aktiv-training.de

Sling-Training

Mit sog. Sling-Trainern lassen sich alle Muskeln des Körpers – vor allem des Rumpfes / Core – trainieren. Sling-Training ist Core-Training.  – Sling-Trainer sind verstellbare Seile / Seilsysteme, die sich überall nutzen lassen – indoor, outdoor, unterwegs, daheim.

Durch Sling-Training erreicht der Sportler einen hohen neuromuskulären Aktivitätsgrad. Die lokalen Stabilisatoren und die gelenknahnen und tiefenstabilsierenden Muskeln werden gezielt trainiert.

Voraussichtlich am Samstag, 18.12.2010 findet unser Workshop Sling-Training (für maximal 3 Teilnehmer)  in Baden-Baden statt. – Infos hier im Blog – spätestens Ende November und auf meiner Website: www.aktiv-training.de