Das Bewegte Büro:

Trainingsinhalte

Rückentraining: Übungen mit eigenem Körpergewicht / Übungen mit Kleingeräten

Bewegungs- und Mobilitätstraining: Nacken und Schulterbereich, oberer Rücken / Brustwirbelsäule

Beweglichkeitstraining: Ellbogen, Hände, Arme

Krafttraining: Rücken und Rumpf – Übungen mit eigenem Körpergewicht / Kleingeräte

Mobilitätstraining: Hüfte und Knie und Füße

Gegegebenfalls: Koordinatives Training / Mobility-Walking / Sitztraining / Laufen / Lauftraining

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Kontakt / Mail:  info@aktiv-training.de

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Kettlebell für Einsteiger:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Streetstepper: http://streetstepper-instructor.blogspot.de/
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Mobility – Thoracic Spine – floor

Video von:   Mobility – Thoracic Spine – floor   /    http://www.youtube.com/watch?v=weLcono-BT0

 

Mobilitästraining für die Brustwirbelsäule / Bodenübugen

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
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Fax: 07223 / 8005271 
Ich-bin-dann-mal-fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com

Rückenschmerzen – Volksleiden Nr.1

Ein paar Fakten:

• Schmerzbedingte Arbeitsausfälle sorgen für 20 Milliarden Euro Kosten für die Volkswirtschaft

• 33 % der schmerzbedingten Arbeitsausfälle allen auf das Volksleiden Rückenschmerz

• 80 % der Bevölkerung leiden mindestens einmal in ihrem Leben unter Rückenschmerzen

• Mehr als ein Drittel davon entwickelt chronische Rückenschmerzen

Ursachen von Rückenbeschwerden

>>>> Bewegungsmangel

>>> Falsche / Fehlerhafte Bewegungsmuster

>>> mangelhaftes Körperbewußtsein

>>> einseitige körperliche  Belastung

>>> Veranlagung

>>> psychische Belastung

Ein aktives Bewegungstraining setzt an den ersten 4 Punkten an – in der Regel führt dies auch zu einer Entspannung bei Punkt 6).

Aktives Bewegungstraining – Wir bewegen uns aktiv zu Ihnen und wir trainieren am Ort Ihrer Wahl – oder Sie trainieren bei uns in 76534 Baden-Baden.

Infos hier:

http://www.aktiv-training.de/angebote_rueckentraining.html

Gesundheit durch Bewegung.

 

 

 

 

Funktionelles Training mit Kettlebells

Dieses Jahr finden bei uns noch zwei Kettlebell-Workshops für Einsteiger statt – Nutzen Sie die Möglichkeiten die Kettlebells bieten für Ihr Training:

Samstag, 13.11.2010 – 14.00 – 17:00 Uhr  und

Samstag, 04.12.2010 – 15.00 – 18:00 Uhr.

Trainingsort: Baden-Baden-Neuweier

Kosten: 65.- Euro netto zzgl. 19% Mwst

Sie erhalten eine Rechnung.

Anmeldung: info@aktiv-training.de

Weitere Infos auf unserer Website: www.aktiv-training.de

Im Menü links zu WORKSHOPS.