Rückenschmerzen – Volksleiden Nr.1

Ein paar Fakten:

• Schmerzbedingte Arbeitsausfälle sorgen für 20 Milliarden Euro Kosten für die Volkswirtschaft

• 33 % der schmerzbedingten Arbeitsausfälle allen auf das Volksleiden Rückenschmerz

• 80 % der Bevölkerung leiden mindestens einmal in ihrem Leben unter Rückenschmerzen

• Mehr als ein Drittel davon entwickelt chronische Rückenschmerzen

Formen der Osteoporose

Formen der Osteoporose

Typ – 1- Osteoporose

postmenopausale Osteoporose

Knochenabbau aufgrund der Wechseljahre

Bei Frauen durch Öostrogenmangel, bei Männern durch Testosteronmangel

 

Typ- 2 – Osteoporose

Altersosteoporose / „senile“ Osteoporose

Knochenabbau aufgrund von Inaktivität

Ursachen von Rückenbeschwerden

>>>> Bewegungsmangel

>>> Falsche / Fehlerhafte Bewegungsmuster

>>> mangelhaftes Körperbewußtsein

>>> einseitige körperliche  Belastung

>>> Veranlagung

>>> psychische Belastung

Ein aktives Bewegungstraining setzt an den ersten 4 Punkten an – in der Regel führt dies auch zu einer Entspannung bei Punkt 6).

Aktives Bewegungstraining – Wir bewegen uns aktiv zu Ihnen und wir trainieren am Ort Ihrer Wahl – oder Sie trainieren bei uns in 76534 Baden-Baden.

Infos hier:

http://www.aktiv-training.de/angebote_rueckentraining.html

Gesundheit durch Bewegung.

 

 

 

 

Sling-Trainer

Das Training mit Sling-Trainern führt zu

a) einer besseren Körperstabilisierung

b) einer besseren Gelenkstabilisierung

c) einer besseren Koordination

Alles bewirkt langfristig einen ökonomischeren Bewegungsablauf und dient der Verletzungsprophylaxe. – Sling-Training bzw. genauer gesagt Funktionelles Trianing sollte grundsätzlich immer ganzjährig durchgeführt werden – erst recht bei „30-plus“ und sowieso bei der Generation „40-plus“

Am Samstag, 18.12.2010 findet unser Workshop Sling-Training (für maximal 3 Teilnehmer)  in Baden-Baden statt. – Infos hier im Blog –und spätestens Ende November und auf meiner Website  www.aktiv-training.de