Core-Training – für Schwimmer, Läufer, Triathleten,…….

Hier einige Trainingsbeispiele für Core-Training. – Core-Training beinhaltet hauptsächlich stabilsierende und haltende Übungen. Für ein differenziertes Rumpfkrafttraining sollten Sie jedoch auch dynamisch-bewegende Übungen in Ihr Training einbauen.

Hier der Video von youtube / http://www.fasterswimming.com:

Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking
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