Lauftraining für Triathlon-Kids

Was du für das Laufen benötigst:

Du benötigst in jedem Fall Sportschuhe und Sportkleidung. Wenn du regelmäßig trainieren möchtest sind (Kinder-)Laufschuhe hilfreich. Neben den Schuhen benötigst du übliche Trainingsbekleidung.

Barfuß:

Barfuß laufen ist möglich und sinnvoll. Trainiere daher immer mal wieder für einige Minuten barfuß.

Materialien:

Folgende Materialien und Hilfsmittel findest du auch bei dir zu Hause:

  • Schuhkartons
  • Bananenkartons
  • stabile Kisten
  • Fahrradmantel /-decken

Dein Verein und dein Trainer verfügen idealerweise über weiteres Material und Trainingshilfe für ein abwechslungsreiches Lauftraining:

  • Mini-Hürden (15 – 30cm)
  • Stangen
  • Koordinationsleiter
  • Koordinationsreifen / Gymnastikreifen
  • Pylonen, Kegel

Auch Springseile sind ein super Trainingsmittel.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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