Kettlebelltechniques / Workshop Ostern 2012

Kettlebelltechniques / Workshop/ Samstag, 07.04.2012 – 09.00 – 12.00 Uhr

Kettlebelltechniques / mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.

 

Inhalt Kettlebelltechniques: Differenziertes Kettlebell- Techniktraining – individuell abhängig von Ihrer Bewegungserfahrung.

Daher können Einsteiger und Geübte hier zusammen trainieren.

Inhalte:

>>> Swing/ beidhändig / einhändig / Hard-Style / GS-Style

– >>> TGU /Turkish-Get-Up / Half-Get-Up

– >>> Press / Push-Press / Side-Press / Pressvarianten / einhändig – beidhändig

– >>> Jerk/ Clean-Jerk / Long-Cycle /

– >>  Clean und Clean-Varianten / einhändig – beidhändig / Bottom-Up-Clean

– >>> Rowing / Rowing Varianten

>>> – Walk und Overhead-Walk

>>> – Snatch / Snatchvarianten / einhändig – beidhändig

>>> Squats / Squatvarianten / KB-Thrusters

>>> Windmill

>>> Techniktest  (3 Übungen)

>>> Leistungstest (1 Übung)

Hinweis:  Techniktraining und Bewegungsqualität steht im Vordergrund. Bei den Tests wählen Sie selbst aus einem Spektrum vorgegebener Übungen aus. Sinn und Zweck der Testung ist, dass Sie als Trainierender adäquate Hinweise für Ihr eigenes Training erhalten.

Je nachdem, ob Sie bei uns (oder einem anderen Trainer – Bitte um Absprache!) schon einen Kettlebellkurs besucht haben, werden wir entsprechend unserer neuen Inhalte (seit 2012) den Workshop KETTLEBELLTECHNIQUES  als Level 1 oder Level 2 werten.

Beispiel 1: Der Workshop KETTLEBELLTECHNIQUES ist Ihr erster Workshop; Sie erhalten von uns nach erfolgreicher Teilnahme eine Bestätigung, dass Sie an KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING Level 1 teilgenommen haben.

Beispiel 2: Der Workshop KETTLEBELLTECHNIQUES ist Ihr zweiter oder dritter  Workshop; zuvor hatten Sie zum Beispiel einen Workshop bei STEVE COTTER besucht.  – Sie erhalten von uns nach erfolgreicher Teilnahme eine Bestätigung, dass Sie an KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING Level 2 teilgenommen haben.

Senden Sie uns bitte eine E-Mail, wenn Sie dazu Fragen haben. Senden Sie Ihre Mail bitte an:  info@aktiv-training.de

Zu den konkreten Inhalten zu KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING Level 2 lesen Sie bitte den folgenden Direktlink zu unserem Kettlebellblog:

http://kettlebellblog.blogspot.com/2012/02/kettlebell-aktiv-training-level-2.html

Mehr erfahren Sie auch direkt auf unserer website – hier die entsprechenden Direktlinks:

Kettlebell für Einsteiger / Level 1: http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Termine 2012:     24.03. / 05.05. / 14.10.2012

Kettlebell für Fortgeschrittene / Level 2:  http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Termine 2012:     25.03. / 06.05. / 15.10.2012

Die konkreten Inhalte zu Level 3 und Level 4 werden im März / April 2012 direkt auf unserer website – http://www.aktiv-training.de/workshops_aktiv-training.html –  und auch in unserem Kettlebellblog – http://kettlebellblog.blogspot.com –  veröffentlicht.

Kosten Kettlebelltechniques65.- Euro netto zzgl. 19% Mwst = 12,35. – Euro;  Gesamt 77,35.- Euro. –

Bei gleichzeitiger Anmeldung von zwei Personen reduziert sich der Nettopreis pro Person um 10%.

Teilnehmer: 2 – 4 / nur Kleingruppen

Kettlebell-Personal Training:  jederzeit nach Vereinbarung

Functional-Personal-Training: jederzeit nach Vereinbarung

Personal-Sports-Reha:  nach Vereinbarung

Anmeldung zu allen Workshops per E-Mail an:

info@aktiv-training.de

Bitte teilen Sie auch Ihren Namen und Ihre Adresse mit. Sie erhalten eine Rechnung.

Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bitte auch zusätzlich in Ihrem Spam-Ordner. Danke.

Zu allen Workshops: Anmeldung möglich bis 3 Tage vorher.

Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING 

Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking
Kettlebell-Aktiv-Training / Funktionelles Training

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271

Sie sind Inhaber eine Studios? Sie sind verantwortlich bei einem Verein oder einer Kampsportschule? Sie machen Mannschafts-, Sport- oder Athletiktraining? Sie arbeiten in einer Reha-Einrichtung oder in einer Praxis? – Sprechen Sie uns an, wenn Sie ein Kettlebelltraining durchführen oder organisieren möchten!

Tel: 07223 / 8004699      Mobil: 0177 / 4977232

Fax:  07223 / 8005271    Mail:  info@aktiv-training.de

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Kettlebelltechniktraining / Kettlebelltechniques

Kettlebell-TECHNIK / Kettlebelltechniques / für Einsteiger und Fortgeschrittene – Christmas Special 2010:

Hier steht ausdrücklich nur das Techniktraining im Vordergrund – daher können sowohl Einsteiger wie auch Kettlebell-Geübte, Bewegungserfahrene und Sportler diverserer Einzel- und Mannschaftsportarten teilnehmen.

2 Termine Kettlebelltechniques stehen zur Auswahl:

1) Mittwoch, 22.12.2010 – 14:00 – 17:00 Uhr

2) Donnerstag, 30.12.2010 – 15.00 – 18.00 Uhr

Kettlebell-Christmas Special / Kettlebelltechniques / mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.

Inhalt Christmas Special / KETTLEBELLTECHNIQUES: Differenziertes Techniktraining – individuell abhängig von Ihrer Bewegungserfahrung.

Daher können Einsteiger und Geübte hier zusammen trainieren.

Inhalte:

>>> Swing/ beidhändig / einhändig / Hard-Style / GS-Style

– >>> TGU /Turkish-Get-Up / Half-Get-Up

– >>> Press / Push-Press / Pressvarianten

– >>> Jerk/ Clean-Jerk

– >>  Clean

– >>> Rowing / Rowing Varianten

>>> – Walk und Overhead-Walk

>>> – Snatch / Snatchvarianten

>>> Squats / Squatvarianten

Kosten für alle Kettlebell-Workshops / auch Christmas Special:

65.- Euro netto zzgl. 19% Mwst 0 12,35.- Euro = Gesamt 77,35.- Euro.

Sie erhalten eine Rechnung.

Haben Sie einen Gutschein von BodyAttack? Den können Sie für jeden Workshop im Rahmen der Gültigkeitsdauer einlösen.

Teilnehmer: 2 – 4 / nur Kleingruppen.

Anmeldung zu allen Workshops per E-Mail an:

info@aktiv-training.de

Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bitte auch zusätzlich in Ihrem Spam-Ordner. Danke.

Zu allen Workshops: Anmeldung möglich bis 4 Tage vorher.

Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier

Individuelles Kettlebell-Training – Kettlebell Intensiv für ein oder zwei Personen – freie Terminvereinbarung:

http://www.aktiv-training.de/aktuelles_aktiv-training.html

Kettlebell-Christmas Special / Kettlebelltechniques / Kettlebelltraining mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.

Allgemeine Infos zu unseren Workshops erhalten Sie auf unserer Website: www.aktiv-training.de

Direktlink zum Workshop für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/11_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Kettlebell-Push-Press

Push-Press / Schwungdrücken

Um ein höheres Gewicht zu bewältigen oder etwas Explosivität in die Bewegung zu bringen lässt sich die Push-Press ins Training einbauen.

Bei der Push-Press beugt der Übende die Knie. Er führt dann eine zeitgleiche Streckbewegung der Arme und Beine in Verbindung mit einer Druckbewegung des Armes und der Schulter durch.

Die Kugel wid senkrecht und somit nah am Kopf vorbei nach oben bewegt.

Bei der Push-Press erfolgt der Kraftimpuls aus dem Hüfteinsatz, der die Beinstreckung ermöglicht.

KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.

Infos und Termine:

www.aktiv-training.de

und hier im Blog:

www.aktivtraining.wordpress.com

Kategorie: KETTLEBELL


KETTLEBELL und Kettlebelltechniques

 

Kettlebell für Einsteiger / 76534 Baden-Baden:

Samstag, 08.01.2011 – 14.00 – 17.00 Uhr

Kettlebell für Einsteiger / Infos:

http://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_fuer_einsteiger.html

 

Kettlebell für Fortgeschrittene / 76534 Baden-Baden:

Sonntag, 09.01.2011 – 15.00 – 18.00 Uhr (der auf der website vermerkte Termin  – 08.01. – ist leider nicht korrekt.)

http://www.aktiv-training.de/11_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

ZusätzlichKettlebell-Christmas Special 2010 / 2011:

Kettlebell-TECHNIK / Kettlebelltechniques / für Einsteiger und Fortgeschrittene:

Hier steht ausdrücklich nur das Techniktraining im Vordergrund – daher können sowohl Einsteiger wie auch Kettlebell-Geübte, Bewegungserfahrene und Sportler diverserer Einzel- und Mannschaftsportarten teilnehmen.

2 Termine Kettlebelltechniques stehen zur Auswahl:

1) Mittwoch, 22.12.2010 – 14:00 – 17:00 Uhr

2) Donnerstag, 30.12.2010 – 15.00 – 18.00 Uhr

Kettlebell-Christmas Special / Kettlebelltechniques / mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.

Inhalt Christmas Special / KETTLEBELLTECHNIQUES: Kettlebell-Technik-Training – Einsteiger und Fortgeschrittene sind willkommen! – Differenziertes Techniktraining – individuell abhängig von Ihrer Bewegungserfahrung. Daher können Einsteiger und Geübte hier zusammen trainieren.

>>> Swing/ beidhändig / einhändig / Hard-Style / GS-Style

– >>> TGU / Half-Get-Up

– >>> Press / Push-Press / Pressvarianten

– >>> Jerk/ Clean-Jerk

– >>  Clean

– >>> Rowing / Rowing Varianten

>>> – Walk und Overhead-Walk

>>> – Snatch / Snatchvarianten

>>> Squats / Squatvarianten

Kosten für alle Kettlebell-Workshops / auch Christmas Special:

65.- Euro netto zzgl. 19% Mwst. –  Sie erhalten eine Rechnung – Besitzen Sie einen Gutschein von BodyAttack? Den können Sie für jeden Workshop im Rahmen der Gültigkeitsdauer einlösen.

Teilnehmer: 2 – 4 / nur Kleingruppen.

Anmeldung zu allen Workshops per E-Mail an:

info@aktiv-training.de

Zu allen Workshops: Anmeldung möglich bis 4 Tage vorher.

Trainingsort: 76534 Baden-Baden

Kettlebell-Workshop bei Ihnen / für Ihre Firma / in Ihrem Studio??

Senden Sie eine E-Mail an:     info@aktiv-training.de

Individuelles Kettlebell-Training – Kettlebell Intensiv für ein oder zwei Personen – freie Terminvereinbarung:

http://www.aktiv-training.de/aktuelles_aktiv-training.html

Kettlebell-Christmas Special / Kettlebelltechniques / Kettlebelltraining mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.