5 Best Exercises for Runners

Five Exercises:

– One-Leg Squat    (hier gibt es verschiedene Möglichkeiten, nutzen Sie zunächst die Variante aus dem Video)

Lunges / Ausfallschritte / vorwärts und rückwärts

– Seitfallschritt / Sideway Squat / Lateral Squat

Rotational Squat (Yeeahh!)

Jump Squats

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Bühl, Achern, Karlsruhe, Ettlingen, Bretten, Kandel, Landau, Offenburg, Lahr, Kehl, Freiburg, Breisgau   (überregional auf Anfrage)

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