Brücke auf dem Pezziball

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=8HLE1ElIZ2Y

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitscoaching / Lauftherapie

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271


Zielsetzung Personal Training und Gesundheitscoaching

Zielsetzung

Die Zielsetzung muss klar und konkret sein

 

Man muss wissen, welchen Hafen man ansteuern sol und willl.

Wichtig bei der Zielklärung sind Inhalt, und zwar möglichst konkret Inhalt und der Zeitrahmen, in dem dieses Ziel erreicht werden soll.

Die Zielklärung und Zielsetzung ist abhängig von verschiedenen Faktoren, ob und in welchem Zeitraum das Ziel realistisch zu erreichen ist.

Wichtige Faktoren sind:

körperliche Konstitution

bisherige Trainingserfahrung

 

Krankheiten

Risikofaktoren

Beschwerdebilder

Sportliche Vorerfahrung incl. Wettkämpfe

die zur Verfüfung stehende Zeit.

Wunsch nach Leistung und Dynamik (oder nicht)

Hier einige inhaltliche Möglichkeiten:

 

E-Mail-Coaching – incl. 1 – 2 gemeinsamen Personal-Trainings (keine online-Fertigpläne). Individuelles, spezifisches Training ist unser Angebot.    
Kettlebell für Einsteiger in BAD-Neuweier – wieder am Samstag, 22.10.2011:

Functional-Aktiv-Training in BAD-Neuweier: http://www.aktiv-training.de/12_functional-aktiv-training.html

Health-PERFORMANCE Baden-Baden mit
 
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