Nordic Fitness – An die Stöcke, fertig, los

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Bild: Deutsche Wellnesstage

Nordic Fitness – An die Stöcke, fertig, los   

Samstag, 16.02.2019, 10:30-11:15

Fitness-Trainer und Lauf-Coach Jörg Linder lädt am ersten Messetag zu Nordic Fitness ein.

Dabei peppt Jörg Linder leichtes Nordic Walking mit gezielten Übungen für den Rücken und die Schulter-/Nackenpartie auf.

Dabei zeigen die Stöcke, dass sie mehr können als nur Walking. Denn sie kommen auch als Fitnessgerät für die Übungen zum Einsatz.

Machen Sie mit und führen Sie Ihren kleinen inneren Schweinehund Gassi – durch die schöne Lichtentaler Allee.  

Bitte Stöcke mitbringen, falls vorhanden!

Infos:

http://www.deutsche-wellnesstage.de/besucher/laufmit
 

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Gesundheits- und Bewegungsstraining, Firmenfitness und Mobility-Training mit:


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de



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Das Bewegte Büro:

Trainingsinhalte

Rückentraining: Übungen mit eigenem Körpergewicht / Übungen mit Kleingeräten

Bewegungs- und Mobilitätstraining: Nacken und Schulterbereich, oberer Rücken / Brustwirbelsäule

Beweglichkeitstraining: Ellbogen, Hände, Arme

Krafttraining: Rücken und Rumpf – Übungen mit eigenem Körpergewicht / Kleingeräte

Mobilitätstraining: Hüfte und Knie und Füße

Gegegebenfalls: Koordinatives Training / Mobility-Walking / Sitztraining / Laufen / Lauftraining

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Kettlebell für Einsteiger:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Streetstepper: http://streetstepper-instructor.blogspot.de/
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„Ist das wie Skilanglauf?“

Zugegeben:  Von weitem betrachtet kann die Bewegung auf dem Streetstepper schon ein bißchen aussehen, wie beim klassischem Skilanglauf.

Aber auf dem Streetstepper wird das Bein nicht nach vorne und hinten geschoben.

Der Bewegungsablauf ist wie auf einem stationären Stepper – es wird sich nach oben und unten bewegt, nur das noch (viel) mehr mit Gewichtsverlagerung und Hub gearbeitet wird.

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Streetstepper:  Was ist das?

http://www.aktiv-training.de/download/2016/02_01.02.16/Streetstepper-Was%20ist%20das.pdf

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  • Streetstepper-Personal-Training
  • Geführte Streetstepper-Touren in und um Baden-Baden
  • Streetstepper / Gesundheitstage / Firmenfitness / Gesundheitsförderung

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.

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Fax: 07223 / 8005271
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Übungen im Sitzen im Büro

Der Crunch könnte dynamischer sein und das (vermutliche) Hohlkreuz sollte vermieden werden……der Stretch ist gut:

 

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