Kettlebell Personal Training Neubulach

Kettlebell-Personal-Training ist grundsätzlich an verschiedenen Orten nach Vereinbarung oder bei uns in 76534 Baden-Baden möglich.

Kettlebells – von: http://www.triathlon.de/wp-content/uploads/2011/03/kettlebell1.jpg  Bild / Original von: Jörg Linder / Ralph Audoersch

Kettlebell-Personal-Training in Neubulach / Landkreis Calw für 1 – 3 Personen

Samstag, 08.06.13 – .15.00 – 18.00 Uhr

Sonntag, 09.06.13 – 09.00 – 12.00 Uhr

1 Einheit a 3 Stunden – 99.- Euro netto zzgl. 19% Mwst für 1 Person / bei 2-3 Personen: je 69.- Euro netto zzgl. 19% Mwst. Sie erhalten eine Rechnung.

Trainingsort: NEUBULACH (outdoor; den genauen Treffpunkt und Trainingsort teilen wir bei der Anmeldung mit); bei nicht adäquatem Wetter indoor.  Der Indoor-Trainingsort wird ggf. telefonisch mitgeteilt (Mobil: 0177 / 4977232).

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Hier finden Sie meinen Artikel: >>> Warum Kettlebelltraining für Triathleten sinnvoll ist? <<<<

http://www.triathlon.de/warum-kettlebell-training-fur-triathleten-sinnvoll-ist-27136.html 
Hier finden Sie meinen Artikel : >>> Kettlebells und Kettlebelltraining – oder: Warum Sie mit Eisenkugeln abnehmen können <<< – http://www.kohlenhydrate-tabellen.com/abnehmen-mit-kettlebells-und-kettlebelltraining/

Personal Training Long Line

Personal Training Long Line:

>>> 2 mal gemeinsames Training pro Monat

>>> 2 mal E-Mail-Coaching pro Woche

>>> 2 mal Telefontermin pro Monat

>>> 220.- Euro netto pro Monat zzgl. 19% Mwst (Dauer: 2 – 6 Monate)

Personal Training in Baden-Baden – Offenburg – Karlsruhe – Pforzheim – indoor – outdoor – Funktionelles Training – Ausdauer.

www.aktiv-training.de


Enstehung der Osteoporose

Enstehung der Osteoporose – Wann entsteht Knochenschwund?

Wenn über die Jahre hinweg mehr Knochengewebe abgebaut als erneuert wird, führt dies zu einer negativen Knochenbilanz.

Ursachen negativer Knochenbilanz

Eine negative Knochenbilanz hat verschiedene Ursachen: Einmal die erhöhte Aktivität abbauender Zellen (Osteoklasten) und dann die verminderte Aktivität aufbauender Zellen (Osteoblasten).

Dies führt insgesamt zu einer Atrophie der Knochenmasse und später zu einer Osteoporose. Bei der Osteoporose wird der abgebaute Knochen nicht wieder vollständig ersetzt.

Aktives Bewegungstraining ist Osteoporoseprävantion. Gesundheit durch Bewegung.

Baden-Baden, Offenburg, Karlsruhe, Nordschwarzwald >>>

www.aktiv-training.de

 

Die Zellen unserer Knochen

Osteoklasten:

Die Osteoklasten bauen alte, schwache Knochen ab. Sie werdem von zahlreichen Hormonen (Parathormon; Östrogen, etc.) gesteuert. Östrogene unterdrücken die Arbeit der Osteoklasten

Osteoblasten:

Die Osteoblasten bauen neue Knochen auf, in dem sie neues Kollagen bilden. Gezielte Reizsetzung durch entsprechendes Training fördert die Aktivität der Osteoblasten.

Östrogene fördern nicht die Arbeit der Osteoblasten (die erst aktiv werden während / nach einem mechanischen Reiz.)

Osteozyten:

Etwa jeder zehnte Osteoblast wird als Osteozyt in neugebildetes Knochengewebe eingebaut. Osteozyten sind für den Stoffwechsel im Knochen zuständig. Osteozyten registrieren den Muskelzug am Knochen und geben das Signal an die Baueinheiten der Oberfläche wieder.

Osteoporoseprävention durch aktives Training – Gesundheit durch Bewegung – www.aktiv-training.de