Laufend fortbewegen

Schon mit etwa zwei Jahren können Kinder bereits laufen. Natürlich sieht das etwas anders aus, wie bei einem Laufprofi. Was jedoch beide gemeinsam haben ist: Laufen ist in jedem Fall ein komplexes Zusammenspiel von Muskeln, Knochen, Sehnen und Bändern. Der Körper wird durch Anspannen und Entspannen der Muskeln zum richtigen Zeitpunkt laufen in Bewegung gesetzt. Laufen und Gehen sind in diesem Sinn natürlich und eine Selbstverständlichkeit. Der Unterschied besteht darin, dass beim Laufen, Rennen und Joggen für einen kurzen Augenblick beide Füße in der Luft sind, also keinen Bodenkontakt mehr haben. Beim Gehen und Walking hat immer wenigstens eine Fuß Bodenkontakt.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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