Brain at work: Gehirnchemie

“ Neuronen, die Nervenzellen des Gehirns, sind nicht direkt miteinander verbunden. Zwischen ihnen befindet sich ein schmaler Spalt, die Synapse. Ein elektrischer Impuls, der durch den Nervenstrang geleitet wird, wird an der Synapse in ein chemisches Signal verwandelt. Auf beiden Seiten der Synapse befinden sich Rezeptoren, die Botschaften aus derlei chemischen Signalen aufnehmen.  Synapsen senden und empfangen eines von zwei Signalen: entweder einen exzitatorischen Inpuls, der das Neuron aktiviert, oder ein inhibitorisches Signal, welches das Neuron an weiterer Tätigkeit hindert Dieses elektrische-zu-chemische-zu-elektrische Kommuniaktionssystem über die Synapsen wird manchmal als synaptisches Feuern bezeichnet. Billionen von sich ständig verändernden Neuronen sind durch Muster neuronalen Feuerns zu Netzwerken verbunden. Diese Netzwerke sind die mentalen Karten……

……..dass eine Synapse im präfrontalen Kortex nur dann konkret feuert, wenn das richtige Maß an zwei neurochemischen Stoffen präsent ist. Diese chemischen Stoffe heißen Dopamin und Noradrenalin (auch Norepinephrin). Ohne ausreichende Mengen von diesen sogenannten Neurotransmittern empfinden wir Langeweile und zu wenig Erregung. Wird zuviel davon ausgeschüttet erleben wir Stress und Überregung. Sind die Werte optimal, so befinden wir uns im Sweet Spot…….Damit der präfrontale Kortex gut funktioniert, muss das Gehirn genau die richtige Menge dieser beiden Neurotransmitter an eine unglaublich große Anzahl beständig wechselnder Verbindungen schicken. Kein Wunder, dass es uns bisweilen so schwerfällt, uns zu konzentrieren.

Als Folge der natürlichen Stimulation durch die Umwelt unterliegt ihre Gehirnchemie im Laufe des Tages ständigen Veränderungen……“

Quelle: David Rock – Brain at work – Campus-Verlag – 2011 – S.94 „Auf der Suche nach optimaler Leistungsfähigkeit“

Kursiv: im Original

Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention


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