Thoracic-Rack-Position / Kettlebell-Jerk

Hier ein absolut empfehlenswerter Artikel zur Rack-Position / Ausgangsposition im Kettlebell-Sport (bei allen Übungen wie etwa dem Jerk oder ähnlichen Übungsformen):

http://www.kettlebellsystema.com/2011/06/thoracic-rack-position-kettlebell-sport-without-injuries/

Streben Sie im Kettlebell- und Gewichthebetraining immer (IMMER) eine gute Technik- und Körperhaltung an. – Das hat immer Vorrang.

Das gleiche gilt immer auch für andere Bewegungsformen.

Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
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