Skilanglauf -klassisch: Doppelstockstechnik
Bei der Doppelstockstechnik setzen sie nicht einen Fuß vor den anderen sondern Sie gleiten einfach.
Den Vortrieb erhalten Sie durch den parallelen und gleichzeitigen Stockseinsatz und Verbindung mit entsprechendem Oberkörpereinsatz. Dann werden die Stöcke mit möglichst geraden Armen wieder nach vorne genommen. Sie richten sich vollständig auf und wiederholen den Bewegungsablauf.
Das ist grundsätzlich die schnellste Technik im klassischen Stil – allerdings ist sie auch sehrkraftaufwändig.
Doppelstock mit Zwischenschritten
Sie fahren und gleiten im Doppelstock und machen ab und zu einen (klassischen) Zwischenschritt.
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