Laufkurs 4 mal Samstag

Lauftraining für Einsteiger und Fortgeschrittene in 76534 Baden-Baden

ab Sasmtag, 05.03.2011 – 10.00 – 11.45 Uhr

Termine: 05.03.2011 / 12.03.2011 / 19.03.2011 / 26.03.2011

60.- Euro (incl 19% Mwst) pro Person

4 – 6 Teilnehmer/Innen (min./max.)

Dieser Kurs ersetzt den Laufwelt-Samstags-Kurs, der leider entfällt.

4  mal Samstag – 10.00 Uhr – 11.30 Uhr

Ort: Waldsportpfad in 76534 Baden-Baden

Treffpunkt am ersten Tag: Kirche / Kirchplatz in 75534 Baden-Baden-NEUWEIER

Ziele:

• Stabile Leistungsentwicklung

• Steigerung der Ausdauer

• Verbesserung der Kraftfähigkeiten, der Koordination und der Rumpfkraft

• effizientes und ökonomisches Laufen

Methoden und Inhalte:

• Ausdauertraining mit und ohne Gehpausen

• Extensives Intervalltraining

• Stabilisations- und Koordinationstraining

• Laufen auf verschiedenen Untergründen

• Funktionelles Bewegungstraining

Zusätzlich:  Training mit dem TRX-Suspension Trainer. – Infos und Beispiele hier:  http://www.transatlantic-fitness.com

Voraussetzungen:  adäquate Gesundheit.

Melden Sie sich hier an – am einfachsten per E.Mail :

Personal Training / Kleingruppentraining

Health-Management / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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76534 Baden-Baden

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