Muskeln

Wir benötigen neben Ausdauer belastbare Sehnen und Bänder, kräftige Muskeln und Beweglichkeit. Das größte Organ des menschlichen Körpers ist die Muskulatur. Ohne Krafttraining verliert der Mensch bis zu seinem 40. Lebensjahr bis zu 40% seiner Muskelmasse!!

Muskulatur wird durch Training (oder körperliche Arbeit ….soll ja noch ein paar Leute geben, die körperlich arbeiten)  aufgebaut, erhalten und in ihren Funktionsbereichen verbessert. – Also ran an den Trainingswiderstand.


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